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一人で旅行に行く人の記録などを投稿している星です⭐ 一人で旅行に行ったことがある人が記録として投稿するも良し、一人で旅行行ったことなくて参考にしたい人も良し、使い方は自由です。 おすすめの旅先、グルメ、行き方などおすすめしたいことがあったらみんなで共有しましょう✈️

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皆さん初めまして 管理人のラピュタです こちらの惑星についてですが 基本、自分の病気や障害について つぶやいたり他の人に聞いてみたりなど可能です 自分のモチベーションのため 日記も書いてみんなにシェアをOKです 誹謗中傷など人を傷つける行為はNGです 一生懸命生きている人を応援したい 同じ悩みを持つ仲間がいてくれたら嬉しい そんな惑星です ※何かこうして欲しいとか意見あったら 連絡お願いします※ なるべく居心地良くしたいので よろしくお願いします

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ようこそ、「ことばあそびの星」へ。 ここは言葉のワンダーランド。あなたも、言葉の迷宮をさまよってみませんか? 日常のひと言や詩、ことば遊び、ふとした思索のかけらも、この星の宝物。 響きの奥に潜む、まだ名づけられていない余韻を探しにいきましょう。 あなたの音色を、聴かせてね⭐

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れれれの

れれれの

今日話せたぞ〜〜〜〜!舞💃
私がよく居る部屋で仕事してるところ発見したら、すぐ来てくれたぽい〜〜〜😭💪✌️
今年初出社だった、2週間ぶりぐらいだったからかな。

次予定立て続けにあるのに、合間話しかけてくれてうれし。
(アップダウンが激しいワイだな)
恋愛の星恋愛の星
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コータ

コータ

ウォーキング10分
ランニング40分
腕立て伏せ15回
今日はアップダウン激しい道だったのに偉いぞ自分
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ぱいん

ぱいん

やっと吐き出せた、
セクハラされたあと、なんでもない様に振る舞うとか
心のアップダウンがすごかった。
男性にとって遊びのつもりだったんだろうけど
こんなこともあってコレコレさんの最近の騒動内容は違うけどなんかつらかった。
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rin

rin

気持ちのアップダウン激しくて
見てる周りを疲れさせる人間がいるんだが
自分の機嫌くらい自分で取りなよ
って上司が言ったらパワハラ?
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ヒロくまさん

ヒロくまさん

感情のアップダウン

年末年始で、自分の過去と向き合ったり、
自分を大切にするマインドを大事にしてみて、
結果的に以前よりも、生きづらさを感じにくくなったんだけど。

今日から仕事始めで、いつもの電話かかりまくり、タスクが積み重なり、で笑
あーいつもの日常が戻ってきたなぁと。

それが、年末年始のギャップというか、
他にも、自分の力量が試されるようなシチュエーションが重なって。

上手くいく未来が見えてるのに、
心の可逆性というか、自己否定というか、
お前もっとやれよ、と、もう1人の自分が
出てくる。

ふと眠れなくなって、
ふと不安になって、
オレはやれてるのか、やれんのか
そんな感じで詰めてくる。

誰からも愛されない
オレには誰も救えない

そのダークサイドに呑まれそうな夜を過ごしてる。
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わどめ

わどめ

とりあえず2月頭にレースあるから体戻さないといけないけど、間に合うのか🫠?
いつも3000しか走ってないし、初の5000だしアップダウンきついし…
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りお

りお

気持ちのアップダウンが激しい。
相手が不機嫌だとつられてメンタルへこむ。
喉の奥が閉まる感じがする。
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紫苑/しおん🐈‍⬛

紫苑/しおん🐈‍⬛

おしら × 羊飼いK(第1回/全7回)
人生の高低🎶(アップダウン)
■Q1:おしらさんのように明るくポジティブになる為にはどうしたらいいですか?

まずね、「明るくなる方法教えてください」って言われるけど……私、そもそも明るい人じゃないの。ただ“よく喋るネガティブ”なのよ。これマジで!

でね、ポジティブって2種類いるの。
ひとつは、鈍感なタイプ。何も気にしない人。
もうひとつは、考えて調整するタイプ。
私は完全に後者なのね🎶

例えば、連絡返ってこないとするじゃん?
そしたら一瞬で嫌な想像しちゃうの。でもそこで終わらせないの。「いや、別の可能性もあるかもしれない」って!意図的に“もう一個の考え”を横に置く。それでやっと心がフラットに戻る。

つまりね、
明るいって性格じゃなくて技術なの。

無理に元気出す必要もないし、ポジティブに変身する必要もない。ただ、嫌な考えが来た時に、「はいはい、そう来たか」って受け取りつつ、別の考えも横に置いてバランスとる。それだけで十分!

だからあなたも、
明るくなる方法じゃなくて、
自分がしんどくならない考え方の置きかえ方
をちょっとずつ覚えていけばいいの。

#東京こころフェス #やさしいエール #ポジティブ
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風になる (Acoustic Version)

つじあやの

優しくなれる言葉優しくなれる言葉
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