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プリン
朝昼:鶏肉、野菜、味噌汁卵、玄米
夜: 焼きサバ弁当、味噌汁
今日はスーパーで見つけた焼きサバ弁当。20パー引きの丸いシールを従業員さんが貼り終わるのを辛抱強く待ってお買い上げです。でもご飯がぺちゃんこで美味しくなかった。もう白米は、炊き立て以外はなんだか水っぽくてイヤです。
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先日アスパルテームを体内に入れた影響だと思いますけれど、まだカラダが不調で、やっと回復してきたか？と言う感じです。もう人工甘味料が怖いです。朝昼晩と紅茶を飲む時、何十年もずーっとお世話になってきたのにね。
アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムK、エリスリトール。もう何キロも消費しました。エリスリトール2キロパックやスクラロースはアメリカから輸入してました。先日アスパルテームたった2サジでカラダが危険シグナル出しました。これはいいことですね
#4毒抜き
98
いち
18プリン
朝昼 チキン、卵、野菜、味噌汁、玄米
夜 チキン、えび、惣菜盛り、玄米
今日はお腹の調子が悪く、カラダが重だるくて何か毒でも食べたのか？と思う強い違和感があり、きつい1日でした。
夜になってやっと回復してきました。
昨日何か毒食べたかな。
はい🙂↕️確かに昨日は「味の素のアスパルテーム」をスプーン２杯入れた紅茶を体内に入れましたね。これに違いありません。一日中毒の排出にカラダがてんやわんやだったようです。
この調子だと今ラーメンとか菓子パンとかケーキ食べたら、大変なことになりそうです。もう後戻りできません。
4毒抜きを開始してから今日で90日目。私は今日「3ヶ月の4毒抜きで体調はすっかり良くなりました♪」と言う予定でした。でも全然まだでした。
腰はまだだるいです
ふくらはぎとハムの炎症はなくなったけれど、腱や関節周りの筋肉繊維の付け根に炎症が移動してまだ不快感でいっぱいです。とは言え毎日の坂道ダッシュは、力強さが出てきました。トコトコと坂道を走ると歩くの中間の動きで帰宅していましたが、最近は、たったか走ってると言うフォームになってきました。
食生活で毎日玄米と味噌汁が楽しみだと言うのが、今の所この間に獲得した1番の財産だと思います。ラーメンもピザもハンバーガーもハンバーグもソーセージもカレーも餃子もトンカツもいらないです。甘い砂糖汁と植物油に味の素が入ったドレッシングは、場合によっては普通の５０分の一ほど使ってます。１滴です。食後のデザートなんて全然必要ないです。玄米とちょこっとおかずが美味しいです。玄米はクリクリと硬いので、長くかかって噛んでいる間に生命をいただいていると言う不思議な感覚になります。これは白米ではそうならないんです。不思議ですね。
90日目のこの体感は普通じゃなかった。明日以降の変化が楽しみです。
#4毒抜き
81プリン
朝昼 魚、味噌汁、玄米、野菜
夜 ステーキ、野菜、玄米
写真は一部だけになりました。
今日は、少し気持ちが乱れて甘い紅茶が飲みたくなり、味の素のアスパルテームを入れて飲んでみました。甘くて全然美味しくなかったです。気持ち悪いものを飲んだと言う感覚だけが残りました。甘いものを飲みたかったけれど、気持ち悪いと思い知り、甘いもの幻想が打ち砕かれました。
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ふくらはぎの炎症は、開始3週間後にかなり良くなってから、それ以上の進展がありません。足の痛みはアキレス腱に集中するなど移動しています。アキレス腱飲んで上部を指で押すとかなり痛いのです。また腰のだるさも良くならずほとんど変わりません。なんかいいことあったのか？まだ足腰の不調にはこれという効果は出ていないというべきでしょうね。
絶対に言えるのが、
体重が減ってきた。現在マイナス5.2 kg。
お腹の膨満感が取れてきた。毎日微妙なスッキリ感が向上していきます。
そして食事では玄米と味噌汁が本当に好きになった。
まとめると、明日90日の節目を迎える正直な感想は、、、、予想よりずっと効果が薄かった。です。まともにやってないんだろう？の批判にはあたりません。よくやったと思う。もうやめるのか？というとそんなことにはなりません。もう玄米ご飯のおいしさから離れられません。甘いものは気持ち悪い。小麦を食べたいとも思わない。揚げ物のあの植物油が変性する匂いが、香ばしいとは思えず、毒のように思える。それならさらに続けていこうと思っています
#4毒抜き
399
生きてるだけで丸儲け
けど、ストレスは大敵です！
わたし流は、身体の声に耳を傾けて
軽い手抜きをすること！
昨夜は、ちょい贅沢な牛丼にしました。
すき焼きのお肉の切り落しで
十分✨
すき焼きと思いきや、
我が家では牛丼です( * ॑꒳ ॑*)
グツグツ煮込んで、最後は、
具材は混ぜて、
味付けは味醂、砂糖と、
言いたいところですが、5回に1度は、
軽いジャンクな手抜き（笑）
エバラのすき焼きのタレと
鷹の爪、有機(酸化防止剤不使用)
赤ワインを入れて
すき焼き丼にしてます。
これめちゃウマです。
ワインは有機(酸化防止剤)は
高いイメージありますが400円～
598円代で、あります😊
普段は添加物、農薬、かなり気を
つけている生活ではありますが
食べたいものを我慢するストレスは、
かなり逆効果！
でも、ストレスにならないように、
時に手抜きをします(⇽大事かも)
食生活、徹底完璧の方からすると
はぁ？って呆れられてしまうかもですが、
でも、手抜きでも、いくらでも
気をつけられる最低限は厳守！
危険度高い加工品や
添加物は、NG!手抜きでも、ゆずれないのは、
赤40、102とか他、合成着色料（タール色素）
あとは、亜硝酸ナトリウム（発色剤等
人工甘味料（アスパルテーム等
カタカナ添加物は、気をつけて！
ハム、ウインナなどは、添加物沢山！
1度、切込みを入れて
煮沸しましょう！添加物半減します。
☆カップラーメン、
インスタントラーメンも食べますが、
かん水を抜くため、
インスタントラー麺は、
1度軽く麺を茹でて、茹でたお湯を捨てます。
新たにお湯を入れて作ります。
カップラーメンは、
お湯を入れて麺をほぐしたら
湯を捨てて、新たにお湯を入れて
スープ粉を入れます。
※スープ粉もかなり、
ジャンクでは、ありますが、食べ過ぎ注意⚠️
私ごとでしたが、
皆様の身体も、出来れば大切に
軽い手抜きで、元気でありますように！
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プリン
趣味は音楽でギターを弾きます🎸画像は多くの場合AIで生成しています。
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Spring
ツイステに見事ハマった初心者です
投稿内容は主にプロセカの結果です
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生きてるだけで丸儲け
♥出来る限り民間療法、自然療法LIFE！
自己免疫大切にしてます。
お手当て参考は⇒⇒安保徹【日本の医学者、医学博士、専門は免疫学】東城百合子【自然療法の先駆者】石原結實【自然療院で自然療法を研究。ヒポクラティック・サナトリウム所長、東京のイシハラクリニックで漢方処方を中心とした治療】毎日がadventure✨️毎日笑っていられたらシアワセ( *¯꒳¯*) JAH GUIDANSᥫᩣ ̖́-
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まぎあ
まじで脳内フィルター皆無の発言しかしない、元気だよーーーん
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