辛い物見つけたら、みんなに教えてあげてください🤗💖

☆主旨☆ 周りに振り回されず自分なりのペースで、 それでも確実に痩せていくことを目的とした 激ゆるダイエットの惑星です！ 次こそ成功させる！！と意気込んでも ・時間が取れない ・食べることが好き過ぎて… ・運動きつい… ・疲れてモチベーションが… そんな時にダイエットの情報やダイエットに真剣に取り組んでいる人の投稿を目にすると かえって萎えてしまうこと、ありませんか？ ハードな食事制限、負荷の高い運動など、 どれも痩せるためには有効ですが、 続かなければ意味がありませんし、 止まってしまえば自己肯定感にも悪影響が出てしまいます。 そこで、なんでもいいから1つでもダイエット行動を習慣化できるように、 そして"続けられている自分"を一つでも増やせるように、 ハードル激下げでみんなで一緒にダイエットしていけたらと思ってます！ ☆ポイント☆ (※強制ではありません) ①「習慣化」：減量に繋がる行動を習慣化して継続する ⇒どんなに小さなことでも、一つからでも大丈夫！ 　まずは取り組みのハードルを下げて継続状態を作る！ 例：1週間お菓子を食べないもしくは買わない 　　とりあえず3日間だけ飲み物をお茶と水だけに変える 　　1ヶ月夕飯前に何かしらの筋トレ5〜10回だけ ②「可視化」：投稿でその日やったことを記録 　⇒前日と同じ内容でもOK！自分の取り組みを残しましょう！忘れちゃったら何日かまとめて投稿しちゃえばいいです！ 　※ただ激ゆるとは言いつつあまりにも放置では意味がないので、週1程度の投稿をオススメします… ③「目標設定&結果投稿」 　⇒現状何キロだとかはもちろん非公開で構いませんが、何キロをいつまでに減らしたいかを目標として設定しなければ、なんとなくになってしまってこれまでと変わらない、という人もいると思います。 　達成感を得るためにも、ご自身のモチベーションに合わせた目標設定と結果の投稿をオススメします。 ☆注意☆ ・搭乗者さまへのセクハラ、誹謗中傷は厳禁です ・各々のモチベーションに合わせた取り組みを尊重しているため、仲のいいグラ友同士であったとしてもダメ出し等はお控えください ・利用しているジムやお店などプライバシーの絡む投稿にはご自身の責任の範疇で十分にご注意ください。

日々に潜む憂鬱 それすら消えてなくなってしまうまで生きたい　［惑星主より］ 【アジカンの星へようこそ！】　 管理人の風（ふう）です。🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🍀 ここでは、アジカンファンの方々が好きな曲や はじめて知ったきっかけなどを話したり、投稿してコメントをしたりと、交流の場になれたら良いなと思って活動しています。 ■アジカンの星のルール 1.投稿、ルール作成、質問など、アジカンに関連しているものなら自由にどうぞ！ 2.批判や誹謗中傷、他の人が見て気分を害するような内容の表現や言動は禁止です。 3.惑星や管理に対して、質問、要望などがあれば管理人の風（ふう）までDMかコメント下さい。 長年アジカンファンを続けている方々や 最近アジカンにハマって曲を聞き出してる方々も みんなが楽しめる惑星にしていきたいです。 今年はアジアンカンフージェネレーション 30thアニバーサリーの貴重な節目のタイミング 日々の生活で曲聴いたり ライブで盛り上がったり グッツをゲットしたり アジカンの星で投稿してみたり😏✨✨ 色んな形でアジカンをお祝いしたいです㊗️ また、最新曲の情報や今年は追加でライブツアーが決定しました。そんなライブ情報やチケット情報なども投稿でお知らせします。 最後に毎週日曜日、15時〜17時 アジカンラジオをルームでやってます。 みなさんの好きなアジカンの曲のリクエストをコメントしてもらい、みんなで聴きながら話して楽しでます。毎回トピックを用意して、新規ファンから古参ファンまで楽しめるように試行錯誤してます笑。ライブの感想などもガンガン話してますのでぜひ、みなさん来て下さい😆✨ それでは、良きアジカンライフを！！

ここではくら〰︎い短歌の投稿を推奨しています

志向の焼肉を求めて、アチアチうまうまバトル開幕。 焼肉と無関係な投稿と判断した場合、惑星主にモラハラされます。 関係あってもします。

帰宅して独りでも、ここでは独りじゃない。 ノンアル勢も、 みんなでカンパイしようぜ🍺*(ˊᗜˋ*)و

俺の星です。どう考えても。俺の星です。

僕のポエムの目覚めは誠に草さんのいいね爆をしてる時にポエムを見かけたことが始まりでしたそこからポエムを始めましたですがポエムブームもさり投稿してくれなくなったんですなのでポエムブームをつくろう！