☆主旨☆ 周りに振り回されず自分なりのペースで、 それでも確実に痩せていくことを目的とした 激ゆるダイエットの惑星です！ 次こそ成功させる！！と意気込んでも ・時間が取れない ・食べることが好き過ぎて… ・運動きつい… ・疲れてモチベーションが… そんな時にダイエットの情報やダイエットに真剣に取り組んでいる人の投稿を目にすると かえって萎えてしまうこと、ありませんか？ ハードな食事制限、負荷の高い運動など、 どれも痩せるためには有効ですが、 続かなければ意味がありませんし、 止まってしまえば自己肯定感にも悪影響が出てしまいます。 そこで、なんでもいいから1つでもダイエット行動を習慣化できるように、 そして"続けられている自分"を一つでも増やせるように、 ハードル激下げでみんなで一緒にダイエットしていけたらと思ってます！ ☆ポイント☆ (※強制ではありません) ①「習慣化」：減量に繋がる行動を習慣化して継続する ⇒どんなに小さなことでも、一つからでも大丈夫！ 　まずは取り組みのハードルを下げて継続状態を作る！ 例：1週間お菓子を食べないもしくは買わない 　　とりあえず3日間だけ飲み物をお茶と水だけに変える 　　1ヶ月夕飯前に何かしらの筋トレ5〜10回だけ ②「可視化」：投稿でその日やったことを記録 　⇒前日と同じ内容でもOK！自分の取り組みを残しましょう！忘れちゃったら何日かまとめて投稿しちゃえばいいです！ 　※ただ激ゆるとは言いつつあまりにも放置では意味がないので、週1程度の投稿をオススメします… ③「目標設定&結果投稿」 　⇒現状何キロだとかはもちろん非公開で構いませんが、何キロをいつまでに減らしたいかを目標として設定しなければ、なんとなくになってしまってこれまでと変わらない、という人もいると思います。 　達成感を得るためにも、ご自身のモチベーションに合わせた目標設定と結果の投稿をオススメします。 ☆注意☆ ・搭乗者さまへのセクハラ、誹謗中傷は厳禁です ・各々のモチベーションに合わせた取り組みを尊重しているため、仲のいいグラ友同士であったとしてもダメ出し等はお控えください ・利用しているジムやお店などプライバシーの絡む投稿にはご自身の責任の範疇で十分にご注意ください。

辛い物見つけたら、みんなに教えてあげてください🤗💖

日々に潜む憂鬱　消してー　

ここではくら〰︎い短歌の投稿を推奨しています

志向の焼肉を求めて、アチアチうまうまバトル開幕。 焼肉と無関係な投稿と判断した場合、惑星主にモラハラされます。 関係あってもします。

帰宅して独りでも、ここでは独りじゃない。 ノンアル勢も、 みんなでカンパイしようぜ🍺*(ˊᗜˋ*)و

【アジカンラジオの星】 惑星主　風（ふう）です！ この星はアジカンの曲を 楽しむコミュニティです。 ファンの方々と好きなアジカンの曲や ライブの話をして楽しみましょう！！ 周りにアジカンの話ができる人がいない 最近アジカンを知ってあまり詳しくない そんな方もぜひ！一緒にアジカンについて トークやコメントで盛り上がろう！ 新曲、ライブ、グッツなど、アジカンに関する 情報も共有していきます。 ご参加お待ちしてます。 □アジカンラジオの星ルール 1,投稿やコメント、ルームなどはアジカンに関する内容にして下さい。 2,他の方に迷惑になる行為や言動、投稿やコメントなど一切禁止です。見つけ次第、適切に対応させて頂きます。 3,楽しくファンの方々の交流の場所にしたいので、是非とも、投稿やコメント、いいね、などでアジカンラジオの星を盛り上げて下さい。 何かあれば、惑星主、または管理人まで ご連絡下さい。 　 みなさんで楽しい アジカンラジオの星にしましょう！！！ 「アジカンラジオ」 第1・3日曜日の15時～17時 ルームにてON AIR あなたの好きなアジカンの曲をリクエストして下さい。ファンのみなさんと一緒に聴いて話して 楽しむラジオです！！

俺の星です。どう考えても。俺の星です。

この星では、「ありがとう」がいちばん輝く言葉。 小さなことでもいいから、一日にひとつだけ感謝を見つける。そんな習慣を大切にしている。 感謝感激、雨あられ。 そんな気持ちが降り注ぐ、あたたかな星へようこそ。