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自撮りの星
9091人が搭乗中
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バイク乗りの星
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バイク好きの為のバイク乗りの星です
バイクであれば50ccからリッターオーバー、スクーターやオフ車、アメリカンやSSに至るまで皆さんの愛車自慢大歓迎🤗
技術的な話からツーリング報告等々、皆さんで盛り上げて参りましょう
ただ排気量マウントやGRAVITYの規約に反する書き込み等はご遠慮下さいね
ひとりごとの星
5553人が搭乗中
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この星は、皆さんの優しさでできています。
行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。
弾き語りの星
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ピアノ、ウクレレ、ギターどんな楽器でもOK️⭕️
弾いて語ることが好きなひと、弾き語りを聞くことが好きな人達全員集合！！
上手とか下手とか、プロとかアマとか初心者とか
なーーんにも関係ないよ😌楽しく弾いて歌おうれ
ご自身の弾き語り動画や音声の投稿のときや、ルームをする際のシェア等にご活用ください😊
聞き専の方も、無理に投稿などはしなくて大丈夫です！いいねだけ、コメントだけ、聴くだけでもOK👌
主と友達である必要無し、フォローする必要もありません🙆♀️
自分らしく、自分のいたい姿で弾き語りの星Lifeを楽しんでください！
香りの星
2173人が搭乗中
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香水、柔軟剤、お花…素敵な香りをシェアしませんか？
釣り人の星
1716人が搭乗中
参加
はじめまして。
「釣り人の星」では、皆さんの釣果や、
釣りに関する情報等を、投稿してくださいね。
良ければ、どんな釣りをしているのか自己紹介を頂けると嬉しいです。(˶ᐢωᐢ˶)♩
※同行者募集・いいねで個チャ等の書き込みはご遠慮願います。
※申請に対して。
釣りに関するご興味がある方のみを、
搭乗させて頂いています。
閲覧非表示にされている方は、確認出来兼ねますので、ご遠慮下さい。
また、他の釣り系の星をご利用の方もご遠慮願っております。
このように、一人一人確認させて頂いておりますので、
お時間を頂いております。
山登りの星
1390人が搭乗中
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登山を愛する人達の惑星🏔️
釣り好きの星
1073人が搭乗中
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初心者〜ベテランの釣りが好きな方大歓迎です(•͈ᴗ•͈人)
何釣りでもOK！
沢山交流して楽しんで下さい♪
釣り以外の出会い目的の方はNGです
手作りパンの星
733人が搭乗中
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香ばしい香りに包まれた手作りパンの星⭐️☄️
カリッ🥖ふわっ🍞もち🥐
パンがくれる小さな感動をみんなで分かち合えたら(*ˊ ˘ ˋ * )
ここ「手作りパンの星」はそんな想いから生まれたパン好きさんのための優しい惑星です🫶🏻🌷︎´-
🥨お家で焼いたパンを投稿したり
🥯みんなのパンを眺めてうっとりしたり
📔レシピのヒントをもらったり
パン作りが初めての方も大丈夫( ^ᵕ^)︎👍🏻
パンを愛するみんなが優しく迎えてくれる
この場所で一緒に手作りパンの星をもっとふくらませていきませんか(,,>᎑<,,)ෆ⸝⸝꙳
カフェ巡り
609人が搭乗中
参加
ご搭乗ありがとうございます✈️
貴方が見つけた素敵なカフェを
ここに居るみんなと共有して下さい🧸🤍🍰
素敵なお店に出会えます様に✨
人気
ちょぼ
回答数 102>>
28
りょて
寒かったけど、味噌汁くらいにはなるかな笑
37
hitomi
14
蒼
今朝は気温を確かめ忘れたので
現在の気温13.9℃
雨がしっかり降っています
午前中
友達とアサリ取りに行ってきました。
今日は大潮で
完全に引き潮になる時間の2時間前からスタート
おしゃべりすることも無く
アサリ取りに熱中しました[大笑い]
疲れたのか帰宅してから
うたた寝をしてしまいました
これから仕事です！
行って来ます[にこやか]
写真の星
934
リピート💫
第１回 勝負飯
参加
食欲の星32
sabobo@QB
7
tyler422
15
カズ
#長崎 #昼飯 #アサリ #うどんより蕎麦派
17
みなみング💜
#GRAVITY飯テロ部
#今日の夕飯
#あさり
#アサリ
#炊き込みご飯
416
じゅどー
昇格戦アサリなんやけど、ラグえぐいし、アサリ触ってんのに拾えないし、拾ったらなくなってるし、よくわからん😭
#スプラ
#ガチマッチ
#アサリ
#昇格戦
#バグ
62
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関連検索ワード
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みーちゃん
どうしても免許取りたくない[悲しい] いつか事故で○ぬかも 怖い 何で周りの女の子みんな免許持ってる？怖くないの？
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はちみつ🍯
いや普通に店の人に聞けよって話しよねwww
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カク・ガリン
たら
足取りがめちゃくちゃ軽い
#DDR
音ゲーの星1
ゆな
短い時間でしたがお誕生日ルームありがとうございました！おめでとうもギフトも沢山貰えて上級ミッションもクリア出来て、手の震えとうるうるが止まりません本当に幸せです( ; ; )
最高に幸せなお誕生日です
みんな大好き愛です( 🫶🏻 ᷄ᾥ ᷅ )
15
おべっかスマイリー豆腐
12
みんみん
うーん、なんかなぁ…
そゆことじゃないねんなぁ…
(キンプリ最初出てきたとき、｢誰っ！？この韓国語っぽく聞き取りづらい発音でしゃべるの｣って思ってもうた、キンプリファンの方ごめんなさい！全然知らなかった！)
ディズニーの惑星
きー
胸と腕の日(2h)
ダイナミックストレッチ:7分
腕立て伏せ7種目:20秒×7/約60rep
チェストプレス:25kg15rep＋50kg15rep×2＋60kg10rep
ダンベルアームカール:7kg10rep×3
キックバック:7kg10rep(断念)
リカンベントバイク:57W×16分-83kcal
チェストプレス:50kg10rep＋25kg15rep＋50kg10rep×2
クランチ-ツイストクランチ右-ツイストクランチ左-クランチ:各10rep
腕立て伏せ7種目(膝つき):20秒×7/約60rep
腕立て伏せ(三頭筋メイン):20秒×2(断念)
ペックフライ:25kg15rep＋45kg10rep×3
今日の成果
・チェストプレスのフォームをまた修正。可動域を少し広く取り、収縮をさらに意識して多少入れられるようにはなった。
・ペックフライでフォーム崩れず効かすことができた。胸を使ってる感覚があった。
今日の反省
・腕立て伏せが7種目目までなかなか筋力が持たない。恐らく要らないところに力を入れてしまっている。
・キックバックが入っているのか分からず断念。負荷がかかりすぎない三頭筋トレーニングを見つけたい。
総評
肩と腰が少しよくなったのでゆっくりストレッチ入れてからトレーニングをしました。
前回の背中の日、筋肉が固まっててうまくトレーニングできなかったので、ストレッチやはり大切。(まぁ痛くてできなかったのですが)
チェストプレスが腕立て直後でないと効いてる感じがしないのをどうにかしたく、まず低重量で効かせられるにはどうしたらいいか考えました。フォーム改善後も腕肩は痛くなってないので、これで合ってる…はず！
上腕三頭筋はキックバックが上手くできなかったので、まずは自重でメニューに組み込もうと思います。
ままま
もう少し経つと固くなるので柔らかい時に食べるのがお勧めなんだって✨️
110
壬欒暖 誤字多め
筑前煮もうすでに作られていた
畑採りたて二十日大根 サラダ菜いつも夕方取りに行く
11
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おべっかスマイリー豆腐
『ちゃんと投稿』見てます。
いいねくれると嬉しいです
フォロー返します “スマイリー”です
いいねウザかったらすいません。
内容は全てフィクション
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