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みぞおちら辺がいたい、
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sun☀️

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チャッピーに
身体感覚を含む言い回しを200個以上
書き出してもらい、
全体マップを作ってもらった!

【外界】

肌 ── 境界・安全・存在

脇 ── 弱点・恥・無防備

肩 ── 責任・役割・期待

二の腕 ── 境界調整・抱え込み

腕 ── 能力・実行力

手 ── 関係性・支援・表現

───────────
胸 ── 感情・共感・つながり

───────────
背中 ── 信頼・責任・孤独

腹(みぞおち) ── 本音・葛藤

下腹/丹田 ── 自己軸・覚悟・生命力

腰 ── 安定・持続力

足 ── 行動・現実・基盤

【地面・現実】

私がいつも凝っている肩の象徴は、

責任・役割・社会的期待、
緊張と防御、人との距離感、
自分を大きく/小さく見せる調整

👉 肩に力が入る=「ちゃんとしなきゃ」
👉 肩の荷が下りる=心理的安全性の回復

一言で言うと、この
社会(=家族や会社に対する)的な
「ちゃんとしなきゃ」から

どう自分が安心できる方向性に
してあげられるか、みたいなことが
私の課題らしい!

そしてもうひとつ私が以前から気になるのは
二の腕というパーツ。

これもチャッピー先生に調べて
もらったら面白かった!

● 二の腕は「境界を調整する場所」

二の腕って、身体構造的にこういう位置。
・内側:心臓・胸に近い(感情・親密さ)
・外側:他者・世界に向く
・肩ほど防御的ではない
・手ほど能動的でもない

👉 自分と他人の“距離”を微調整する場所

肩は社会的防御だけど、
二の腕は感情的防御。

つまり、
「本当はどうしたい?」を担うパーツ。

となると、
自分の何かを対価として
すぐに差し出そうとしたり、

自分が本当はどうしたいのかが
自分でわからないときは、

きっと二の腕もそんな脅威から
身を守るために太くならざるを
得ないのだろうな。

でもどうやら慣用句としては
あまり言語化されていない部位らしい。

言葉がない=感じるしかない。

日本語は
「意味を与えた部位」は言葉が増え、
「扱いきれない感覚」は沈黙する。
二の腕はまさにそれらしい。

他にも、内もも、
下腹部、背中の下部など、

意図的に動かしづらく、
言語化する前に神経が反応しやすく、
かつ個人的で他人に見せにくいものは
社会語にはなりにくい。

そして、言葉がない部位には
抑圧、我慢、無意識の反応、本音が
が溜まりやすいのだという。

私はこういった部位にこそ、
あらゆる可能性が
詰まっているように思う。

そしてもう一つ面白いのは、
1番外界に近いのは“肌“であるという点。

自分と外界を分ける最前線。
つまり「私はここまで」を決める場所。

肌は脳より先に反応する。
ゾワッとするとか、触られたくないとか。

これは理性の拒否ではなくて、
神経系のYES/NO。

つまり肌感覚には
思考が入る余地がないのだ。

確かに慣用句としても
肌で感じる=理解より実感、
って意味だしな。面白い!

肌は「私はここにいる」の証拠。

肌は
一番外側で、
一番正直で、
一番嘘をつかない。

そういえばニキビとかも、
本当は言いたいことをちゃんと言うなど、
その他の場所から
排出されるべきだった感情が

しかるべき形で出せなかったが故に
最終処理場である肌から噴出した状態、
みたいなことも以前本で読んだ気がする。

ちなみに赤いニキビは
炎症=抑圧していた怒り。

私は本音を無視して
タイミーをしまくっていた時期に
赤ニキビが多発した。

いまようやくそれが
ほぼ無くなってきている😌✨

心理的安全性とは、
安心を“肌で感じていい”状態のこと。

だから、思考より感覚を感じやすくする
1番身近なパーツは肌、ということ
なのかもしれない。

確かに考え事をしちゃう時って
掴むものがないけど、

肌って暖かいし、
くっついていられる感があるし、
1番“今“の実態を感じるもんね。

ほぉ、なんか改めてすげぇや!!😆

GRAVITY1
GRAVITY3
あこ

あこ

ショック😨

みぞおち、胸、背中
暫く痛くて 吐き気、体重減少
絶対何か出る気はしてたんだよなぁ…

胃潰瘍から胃がんになる確率高いから
早期発見してよかったよって[びっくり]💦


年一で胃カメラ検査しましょうって😭

わかりました〜(´ω`)
GRAVITY2
GRAVITY4
ゆか

ゆか

みぞおち痛いのほんと苦痛
GRAVITY
GRAVITY4
鴨

結局みぞおちの痛みは原因不明だし
なにしてんだピロリ
GRAVITY2
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