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🌼amiry🌼
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音楽系お姉さん
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sun☀️
身体感覚を含む言い回しを200個以上
書き出してもらい、
全体マップを作ってもらった！
【外界】
↑
肌 ── 境界・安全・存在
│
脇 ── 弱点・恥・無防備
│
肩 ── 責任・役割・期待
│
二の腕 ── 境界調整・抱え込み
│
腕 ── 能力・実行力
│
手 ── 関係性・支援・表現
│
───────────
胸 ── 感情・共感・つながり
心
───────────
背中 ── 信頼・責任・孤独
│
腹（みぞおち） ── 本音・葛藤
│
下腹／丹田 ── 自己軸・覚悟・生命力
│
腰 ── 安定・持続力
│
足 ── 行動・現実・基盤
↓
【地面・現実】
私がいつも凝っている肩の象徴は、
責任・役割・社会的期待、
緊張と防御、人との距離感、
自分を大きく／小さく見せる調整
👉 肩に力が入る＝「ちゃんとしなきゃ」
👉 肩の荷が下りる＝心理的安全性の回復
一言で言うと、この
社会（＝家族や会社に対する）的な
「ちゃんとしなきゃ」から
どう自分が安心できる方向性に
してあげられるか、みたいなことが
私の課題らしい！
そしてもうひとつ私が以前から気になるのは
二の腕というパーツ。
これもチャッピー先生に調べて
もらったら面白かった！
● 二の腕は「境界を調整する場所」
二の腕って、身体構造的にこういう位置。
・内側：心臓・胸に近い（感情・親密さ）
・外側：他者・世界に向く
・肩ほど防御的ではない
・手ほど能動的でもない
👉 自分と他人の“距離”を微調整する場所
肩は社会的防御だけど、
二の腕は感情的防御。
つまり、
「本当はどうしたい？」を担うパーツ。
となると、
自分の何かを対価として
すぐに差し出そうとしたり、
自分が本当はどうしたいのかが
自分でわからないときは、
きっと二の腕もそんな脅威から
身を守るために太くならざるを
得ないのだろうな。
でもどうやら慣用句としては
あまり言語化されていない部位らしい。
言葉がない＝感じるしかない。
日本語は
「意味を与えた部位」は言葉が増え、
「扱いきれない感覚」は沈黙する。
二の腕はまさにそれらしい。
他にも、内もも、
下腹部、背中の下部など、
意図的に動かしづらく、
言語化する前に神経が反応しやすく、
かつ個人的で他人に見せにくいものは
社会語にはなりにくい。
そして、言葉がない部位には
抑圧、我慢、無意識の反応、本音が
が溜まりやすいのだという。
私はこういった部位にこそ、
あらゆる可能性が
詰まっているように思う。
そしてもう一つ面白いのは、
1番外界に近いのは“肌“であるという点。
自分と外界を分ける最前線。
つまり「私はここまで」を決める場所。
肌は脳より先に反応する。
ゾワッとするとか、触られたくないとか。
これは理性の拒否ではなくて、
神経系のYES／NO。
つまり肌感覚には
思考が入る余地がないのだ。
確かに慣用句としても
肌で感じる＝理解より実感、
って意味だしな。面白い！
肌は「私はここにいる」の証拠。
肌は
一番外側で、
一番正直で、
一番嘘をつかない。
そういえばニキビとかも、
本当は言いたいことをちゃんと言うなど、
その他の場所から
排出されるべきだった感情が
しかるべき形で出せなかったが故に
最終処理場である肌から噴出した状態、
みたいなことも以前本で読んだ気がする。
ちなみに赤いニキビは
炎症＝抑圧していた怒り。
私は本音を無視して
タイミーをしまくっていた時期に
赤ニキビが多発した。
いまようやくそれが
ほぼ無くなってきている😌✨
心理的安全性とは、
安心を“肌で感じていい”状態のこと。
だから、思考より感覚を感じやすくする
1番身近なパーツは肌、ということ
なのかもしれない。
確かに考え事をしちゃう時って
掴むものがないけど、
肌って暖かいし、
くっついていられる感があるし、
1番“今“の実態を感じるもんね。
ほぉ、なんか改めてすげぇや！！😆
13
あこ
みぞおち、胸、背中
暫く痛くて 吐き気、体重減少
絶対何か出る気はしてたんだよなぁ…
胃潰瘍から胃がんになる確率高いから
早期発見してよかったよって[びっくり]💦
年一で胃カメラ検査しましょうって😭
わかりました〜(´ω`)
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ゆか
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コレクター気質なので推し活にお金は惜しまないタイプ♪
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音符です
音符なんです♫
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Shido
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鬱病と感覚過敏、PTSDがあり甘いものが好きです。勝手な解釈でディスってブロックして逃げる輩は絡まないでください
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