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①困ってる人がいたら協力しましょう
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⚠️ルールを守れない方、相手を傷つける言葉を言う方、惑星とは無縁のGravity違反をしている投稿があれば削除か退出させます。
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手作り料理、お菓子やパンはもちろん、お店の食事やおすすめのお菓子の紹介も大歓迎♪
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はじめまして✨
編み物をするのが好きな方も、編み物に興味がある方も大歓迎です🧶🌿.∘
みなさんが編んだ素敵なものを編み物の星の方々と一緒に共有できれば嬉しいです🥰
紹介文を読んでくださってありがとうございます！
それぞれのペースで編むことを愉しみましょう🧶✨️
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皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨
〜 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜
追記
グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします
病み期の星
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つらい時、しんどい時来てね
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🌼amiry🌼
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なんなら頭ゲンコツもみぞおちグーパンもキックも噛みつきも全部何回もくらってるw
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とにかく咳が止まんない、、咳しすぎてみぞおちの辺りが痛い…
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まーちん⚠️ 📢
予定日まで70日👶🏻！
今日は夜中から胎動激しすぎて
蹴られたり、グニョーンって伸びたりで
起こされまくり👶🏻👣⸒⸒
胎動の位置がだんだん上がってきて
みぞおちぐらいまできてるから
大っきくなってくれてるんやな〜
って実感🥹🫶
月曜日の検診楽しみ👶🏻🫶
何グラム増えてるかな〜(っ ॑꒳ ॑c)
そして、逆子じゃありませんように🙏
妊娠の星18
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ゆう
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カンガエル(？)
回答数 188>>
不安や焼き付いてしまうことがあったら、ただ深呼吸だけではなく、片手だけでいいので、みぞおち、胸の真ん中の少し下辺りをなでながら深呼吸して下さい。
「ホッとして胸をなでおろす」
といいますよね？
聞いた事ある人は思わずする動作かもしれない、と思っても、何度でも出来るやり方です。
立ち直れない時は、重い石が乗っかっているように、自分には重くてのしかかるものや傷があります。
重い石なら、重い石なりに端っこから石器のようにカンカン削るようなイメージですが、着実に進むと重い石が乗っかっていても、徐々に軽くな〜れ、軽くな〜れ、とのんびり気長にカンカン削ってしまうと、いっぺんには軽くなりませんが、徐々に軽くなればいいな、と日々思って下さい。
何せ今までの自分では、どかせない程重いものですし、簡単になら簡単に出来る自分がいます。それでもかなり重い石のようだといっぺんには無理。ちょっとずつ無理せずカンカン削って、コロコロどかしませんか？
例え、イメージでも嫌なものを細かくしてどかします。
一日一日軽くなるなら、いつかなくなります。
傷の場合、これはイメージだけなく、実際に治るまでに同じようにする、一つ一つの例として思ってみて下さい。例は「風邪薬を飲む」、「すりむいた傷に消毒して薬を塗って絆創膏を貼る」
の二つです。
どちらも「効き目が効いて欲しい所にする」事です。
だからまずは、信頼出来る人以外、或いは誰にも言わなくても、もともと傷がなかったのに、傷ついた、傷ついてしまったなら、あなたが普段リラックスするのがありましたら(今までに絵、イラスト、音楽、食べ物や飲み物、眠る)をやるのは、きっとやってみたかもしれないので、もっと心に効くかなと思うのは木に触れたりは、ありますが、ぬいぐるみでも、枕でも、通勤時の座席で膝に荷物を置いて強く抱くでもいいと思います。抱えられるものは当然、あなたが抱えられるくらい安心出来るから抱えられるもの。
抱えられるから、安心して眠れたり出来ます。
周りが気になる人もいらっしゃるかもしれません。けれど、まずはあなた自身が立ち直るなら、最優先です。立ち直ってからやれることを、一つもなくて構わないです。立ち直ってから、保つ事が大事です。それも最優先です。
急がずゆっくりして下さい。
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