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お昼ご飯🍚
納豆キムチごはん、わかめスープ
このキムチ作業所で作られたやつなんだけど、スタッフさんに「しょっぱいらしいです、、、!」って聞いてて今日初めて食べたんだけど、めちゃくちゃしょっぱかった!!
なので、納豆は醤油少しだけにしました
これは塩分すごいなぁ、、、1回洗うのもありなのかな、、、
頂きますパク(*゚~゚*)モグ モグ
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しま彰
濃厚中華そばね〜
今回W中華そばを頼んだね〜
2倍ね〜
うらしま系とうの濃厚なスープね〜
チャーシューはちと塩みがある
値段はリーズナブル
そこそこうまい
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親の面倒みてますか?(介護含)親の面倒みてますか?(介護含)

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今日は牛筋スープ作ってきた。
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突く突く奉仕♡♡

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一人暮らしをしている年老いた母に牛筋のスープを作ってきた。はじめの割りによくできたと思うのは自分だけ?(笑)
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Ann

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外食続きでお腹が重かったので、
今日のお昼は、サラダごはん🥗と里芋ポタージュ
にしてみました。
これはかなり好きな感じ。リピ確定っ。

【サラダごはん🥗】
《A》
✴︎ズッキーニ:半分ぐらい
✴︎赤パプリカ:半分ぐらい
※一口サイズにカットして軽くごげめが付くくらい炒める⇨甘味が出る
✴︎鯖の水煮缶: 半分
✴︎ごはん: 1膳の半分くらい
✴︎ブロッコリースプラウト: 一掴み
✴︎オリーブ:お好みで少々
✴︎胡桃:お好みで少々

《B》
✴︎オリーブオイル: 大さじ1弱
✴︎醤油: 小さじ1
✴︎塩胡椒:少々
✴︎レモン汁: お好みで

《A》と《B》を混ぜて完成。

【里芋ポタージュ】
✴︎里芋:5-6個(小)
✴︎豆乳:300cc
※ブレンダーでスープ状にして、コトコト煮る。白味噌と塩胡椒で味付け。

【美容効果】
✴︎ 赤パプリカ・ズッキーニのビタミンC・βカロテン⇨コラーゲン生成・くすみ改善
✴︎ ブロッコリースプラウトのスルフォラファン
⇨シミ予防
✴︎ 鯖のDHA•EPA •ビタミンD
⇨たるみ予防、メンタル安定

里芋のガラクタンとカリウム
⇨腸の潤い•便秘改善、むくみ解消
豆乳+白味噌の大豆イソフラボン
⇨お肌の乾燥対策
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たま

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自分好みのインスタント塩ラーメンを探して7種類くらい食べたけど結局サッポロ1番の袋麺が今のところ1番好みだ…
ちゅるちゅるの麺も、スープの塩加減も、胡麻があるのも良き…
まだカップスターとセブンイレブンで買った高いコラボラーメンもあるからそれも楽しみだなぁ
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