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30代overだからこその悩み……仕事、育児、家庭、恋愛…なんでもぶち撒けこ⸜🫶⸝もちろん毎日𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 ❤︎な出来事のシェアも👍30代からの交流の場になれ🪐そしていつかは繋がりたい🤝
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たくさんの投稿をお待ちしてます。
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iUぷらねっとのフレンド募集したりぷらねっとの楽しさを広めたり情報交換するお星です。主はサブ垢にてうさぎちゃん犬ちゃん猫ちゃんおりますのでそれぞれ募集している方はお気軽にフォローどうぞ⋆꙳𝜗𝜚꙳.*
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ひとり旅の星
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今日もえらい🏅
笑って生きていこの星
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【笑って生きていこの星】since 2025.10.12
惑星のコンセプトは
「笑顔は幸せを惹きつける」「しあわせの連鎖」
疲れた時にふと眺めて笑顔になれる
温かい惑星です🥰
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ゆるく楽しむための惑星です♡
⭐️投稿は自分が笑顔になった瞬間や
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心の栄養ドリンクになりますように🪽
ご搭乗をお待ちしています☺️
病気と障がいの星
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皆さん初めまして
管理人のラピュタです
こちらの惑星についてですが
基本、自分の病気や障害について
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自分のモチベーションのため
日記も書いてみんなにシェアをOKです
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一生懸命生きている人を応援したい
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そんな惑星です
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臼井優
1/28(水) 6:20 DIAMOND Online
元グーグルが教える「一発でスマホ依存をやめる」方法とは？
スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99％はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を上げても、他人の期待に応えているだけで、自分のためになっているわけではない。「依存のプロ」GoogleとYouTube出身の著者が生み出した、自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」とは？ 27言語で刊行され、世界で累計30万部を突破している『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに解説する。（構成/ダイヤモンド社・秋岡敬子）
● 「ついスマホを見続けてしまう」ことはありませんか？
やるべきことはあるのに、ダラダラとスマホを見てしまう。
あなたにも、そんな経験はないだろうか？
● 一瞬で「スマホ依存」を抜け出す方法
グーグル出身のジェイク・ナップとユーチューブ出身のジョン・ゼラツキーが、自分の時間を生み出すための戦略をまとめた『とっぱらう』には、こう書いてある。
スマホはスピードが命だ。顔や指紋で認証するだけで、たちまちロックが解除される。ほとんどの人はよく使うアプリをホーム画面に並べ、すぐにアクセスできるようにしている。認証、タップ、アプリ！ この一連のスムーズな動作は、急いでいるときにスマホに道案内をさせるにはもってこいだが、レーザーモードに入ろうとするときは、注意散漫まっしぐらになる。
ペースを落とすために、ホーム画面をからっぽにしよう。アイコンを全部隣の画面へ（そこからまたその隣へ、またその隣へ……）移してしまおう。最初に現れる画面には何も残さず、美しい壁紙だけが目に入るようにする。
――『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』より
ホーム画面を「からっぽ」にするだけでいいと彼らは言う。
面倒な動作をひとつ増やすだけで、人は悪習慣を断ち切ることができるのだ。
（本記事は、ジェイク・ナップ ジョン・ゼラツキー著『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに作成しました。）
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つぶやきのみです。
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インドが好きです
っぱバランス大事
10
しゅう
最近天気は良いけど風が強い。
この前ふもとっぱらの暴風で、テントが凧のように舞い上がってたの見たけど、風ってやっぱり怖い。
今日はデジタルロック王道のケミカルブラザーズ。
王道がゆえに文句なしにブチ上がる。
Dig Your Own Hole
28nknk
っぱーい
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ゎどぅ☪™
苦心の作😂 腹下を光らせるためにシートとっぱらうという暴挙に😂
この色もオリジナルですっ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
車好きの星3 もっとみる
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𐎁偽者ၚ
カウンセリングの合間には
チョコとチョコビスケット。
講演会準備がいつもギリギリ心理師。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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こっち
みゅーと してくださいね。
みんなが しあわせになれますように。
お花や 景色の写真がすきです。
2022.5.4 〜
たのしいことを考えたらいいんだよね。
だいぶゆるやかに考えられるようになったけど 不安障害があります。
高校生までは、これ以外にすることあると思うので、メッセージの交換はしません。
母になりたいため、子どもや親系の心友ノックされたら、ブロックします。
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つぶやきのみです。
着火点マイナス4度
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2022
nknk
大谷翔平 羽生結弦 ﾐｾｽｸﾞﾘｰﾝｱｯﾌﾟﾙ HY カエル
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