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帳簿記入略して簿記。もしくはBook keeping の発音から「ﾌﾞｯｷﾝ」「ﾌﾞｯｷ」「ﾌﾞｷ」「ﾎﾞｷ」…。
由来は諸説あるらしいですね。
ようこそ簿記の星へ。
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gin
#ちゃちゃまる日記
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gin
@ﾎﾟﾃｲﾄｩ 家なう。
かわいい
#ちゃちゃまる日記
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ぱる🐾🌙
鬼かわいいアイコンありがとうちゃちゃ
ちゃちゃっちゃ😭💓
もはや、ちゃちゃが聖母😭💓
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キメラ🏹⭐🪽🫧
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ちゃちゃまるてww
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ハマ2021
ちらし寿司がうまかった。目にも美し。
かき玉汁も安定のうまさ。温まるし。
午後からはおとなしくめだたないように静かに仕事をする所存。
Quiet
食欲の星
臼井優
さらに時間をさかのぼり、そもそも、私がアナウンサー受験で100社以上落ちた最大の原因も、間違いなくこの「緊張」だった。面接官から「なんでそんなに緊張しているの？」と言われて、激しく落ち込んだこともある。
緊張は、それだけで頼りなく見える。緊張さえしなければ説得力は増す。
わかっている。わかっているのに、どうにもならなかった。
■「落ち着こう」と念じても火に油
学生時代から社会人になってもなかなか再現性のある緊張対策を見つけられない日々が続いた。呼吸法、イメージトレーニング、ルーティン、「人」の字を掌に書いて、飲む。いったい何人を飲んだだろうか。どれもこれも焼け石に水だった。
なぜ、世の中にある「緊張対策」は効かないのかと考えていた。そんなある日、ラジオから流れてきた心理学者の言葉に、私はその答えを見つけ、頭をガツンと殴られたような衝撃を受けた。
「『努力逆転の法則(エミール・クーエの法則)』を知っていますか？ 意志と想像力が喧嘩をしたとき、勝つのは常に想像力です」
心理学者の説明はこうだ。例えば、高い板の上を歩くとき、「落ちてはいけない」と思えば思うほど、脳は「落ちてしまう自分」を想像し、足がすくんでしまう。これと同じで、「緊張してはいけない」「落ち着こう」と努力すればするほど、脳は「今は落ち着いていない(=ピンチだ)」という現状を強く想像してしまう。その結果、防衛本能が働き、余計に心拍数を上げ、体を硬直させるのだ。
つまり、「緊張よ収まれ」「落ち着こう」「リラックス」と念じる行為は、火に油を注いでいるのと同じだったのだ。私は長年、自分で自分を追い込んでいただけだったことに気づき、愕然とした。
■ステップ1:「実況中継」で自分を受け入れる
では、どうすればいいのか。私は、思考を180度転換することにした。「緊張を消す」のではなく、「受け入れる」のだ。
緊張して心臓がバクバクしてきたら、無理に抑え込もうとせず、心の中で静かにこう呟くようにした。
「はい、私は緊張しています。あがり症ですからね。今日もけっこう緊張しています。でも、がんばりますよ。」
まるで他人事のように、自分の状態を実況中継するのだ。「緊張しちゃダメだ！」と否定するのではなく、「ああ、緊張してるね」と認めてあげる。
不思議なもので、こうして自分の状態を客観的に受け入れると、フッと肩の力が抜ける。緊張がゼロになるわけではない。心臓はバクバクしたままだ。だが、自分を見失うことはなくなる。
「緊張していても、頭の片隅に冷静な自分がいる状態」を作ることができれば、それだけで合格点は取れる。リラックスを目指す必要など、最初からなかったのだ。
おじアタック
今のコンビニはまるで廃墟のようだ。
れみぱん
ずっと染め続けていたカラーをやめて早2年。
今日は久しぶりにリンパオイルトリートメント行ってきました。
3年ぶりの予約にスタッフさんたちびっくり。
それくらい、色々なことがあった、
そして落ち着いた。
自分自身と向き合う、
労わる時間になりました。
ここまで凝り固まる前に、また行きたいです[照れる]
今のありのままの自分を
たくさん甘やかせて、可愛がってあげましょう。
友達に糸リフト一緒にやりに行こう！と誘われたけど、
私はありのままの自分を愛してるからこのままでいいんだよって。
そう話してる自分にちょっと笑えちゃった🤏
ラルラルラ⁉️
全然責任とコストから逃げてもいいけど逃げた男に私は情はかけないからキモかったなで終わるだけ🎶今はまだ進行形だから関係の精算は終わってないけど関係が終わった時におまえの評価が決まるんだよ🎶🎶🎶🎶
叶子
野良猫は人にすり寄る力をうまく掴めません
それほどまでに、もともとは単に好意を示すだけでした
人間の目には、悪い猫が頭で私に激しく衝突し続けています（笑）
2
🐺
ちびまるちゃんからワガママちゃんに🙂それも可愛い#うさぎ
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おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ハマ2021
ムリしたくないのにムリしがち。
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あいこ👻💕
いいねだけ押してるね？
ならば もうアカウント消そうかな
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ぱる🐾🌙
るなちゃ🌙
星粒貯金中…2183
アニマルフィーバー禁止！！！
ガチャ誤タップ注意！！！◀◁◀𝗡𝗘𝗪
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gin
仲良くしてね。
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ちゃちゃまる
milk
ほんと可愛い
#あつ森 #ちゃちゃまる
天神 海里_。
あつ森大好きなJKです。
もしかして、このアプリってこういうお友達作るのに最適だったりしますか？😆💕
同士さんコメント来てくださいぃ
#あつ森 #あつまれどうぶつの森 #ちゃちゃまる #07 #JK
ぴぃたん^._.^
どうぶつの森
ちゃちゃまる 欲しい人 イルカ？？
#どうぶつの森 #ちゃちゃまる
みり
彼氏に去年Xmasﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄで
あつ森ﾊﾞｰｼﾞｮﾝのSwitch買ってもらい
ほぼほぼ毎日遊んでる(*'ω' *)♡
飽きんの？的な事彼氏に
聞かれるけども……
全然飽きんよ(≧ω≦)♥
今日は引っ越した住民居るから
新しく勧誘すべく
ずっと島に行ってるんやけど
なかなか気に入る子居ない( ；꒳； )
前に島に居てた子や
もう個性的すぎる外見の子
ちゃちゃまる欲しい……
確率低すぎる(っ´ω`c)
#あつ森
#島ガチャ
#ちゃちゃまる
芽々
ちゃちゃまるだーーー😍
離島ガチャ4回目で出てくれた✨✨
表情豊かで可愛いね🫶
引っ越してくるの楽しみ！！
#あつ森 #ちゃちゃまる #離島ガチャ
みく
久しぶりにあつ森やりたいなって思ってせっかくなら初期住民は可愛い子がいいなってなったから厳選してたら…
リセマラ3回目でちゃちゃまる来て興奮状態
#あつ森 #あつまれどうぶつの森 #ちゃちゃまる
