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回答数 162>>
じまっちくん

魚拓ポチᐡ•ﻌ•ᐡ
うーん俺やってたのは家の中でも出来る筋トレの
動画をやってその後プロテイン飲んでたり?
食事は急に変えないで徐々に変えてたかな?

あるとりネコ
まあ分かってても買ったんだが🙄

夜咄ユウ
体力付けるのは大変なだけで簡単なんだよ♪
やってることは家で必ずサイクリングマシーンで重さMAXで本気をタイマーで2時間走りまくる♪
その後プロテインを繰り返せば自然と体力も回復力も増えていく♪
カワノバシツルマキ
今年行ってみたいな🧐知りませんでした。
今日は仕事後にジムへ。
初心者講習1回目を受けて、自主トレもちゃんとしてその後プロテインもらった🤓ゴールドジムのミックスベリープロテインすごーく美味しい!
来週も頑張るぞ!

ひとみ👵🏼ばぁさん
#プロテイン

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なつき@プロフ見てね
プロテインってたんぱく質しか入ってないような物もあればめっちゃビタミンやら鉄やらが入ってるものもあるんだね🤔





ひろと
寒いし眠いし掃除しなあかんしまじ萎えた[怒る]

umi
オートミールもオイコスもプロテインも飽きた
ゆるゆるダイエット疲れました

低所得ゲーマー
プロテイン、アルギニン、シトルリン飲んで寝る#ダイエット #筋トレ #モンハンワイルズ

まっきー
今日は何故だか妙に腹が減りました!
常用してるプロテイン飲まなかったから?
プロテイン飲む習慣つけると
お腹減らなくなります!
お腹が減るのはグリコーゲン=炭水化物
たんぱく質が足りなくなるからなんですよ!
うろ覚えで不確かです!
とにかくダイエットしたいならプロテイン!!
知らんけど!


かしみや
それか朝プロテイン昼スープ夜スープ、、
カイ
飲んでみよー
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なつき@プロフ見てね
とうの昔に成人済。過去に何度も性被害にあったことがあります。俺ならトラウマから救ってあげられる!とかではないのでそういう目的でのお話はやめてください。お友達は歓迎してます。趣味は結構沢山、浅く広く。
腐女子(夢も×ではない)今は進撃にいます。推しカプはリヴァハン。ハンジさんは女性だと思ってます。
ゆかり王国民
学マス・編み物
ゆかり王国だけ本気でその他基本エンジョイ勢
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キーマ
よろしくね!
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umi
食べて寝るのがしあわせ🍪🥛🛌💭
推しは姪と甥です👧🏻👶🏻
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夜咄ユウ
趣味はゲーム、スポーツ、アニメ見る事、料理(弱)、歌う事
前は夜咄(ヨバナシ)ソマレでやってたけどデータ飛んでまた最初からだから仲良くしてね〜
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じまっちくん
青森住43歳。見た目ヤンキー、チンピラっぽいらしく第一印象は怖がられる事多いけど打ち解けると面白くて優しいって言われる。趣味は沢山あり、筋トレ、漫画、アニメ、カラオケ、格闘技(見るやる)、映画、ドラマ、DIY、温泉銭湯サウナ、神社仏閣巡りなど。一応元プロボクサー。あと昔バンド組んでヴォーカルしてました。歌は歌うのも聞くのも大好き。
約9年付き合った彼女にプロポーズ直前に振られメンタルズタボロ中……
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