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Gカヲル
絶対に一緒にいてもらうから

しゃる
満月(みつき)🌕
回答数 3549>>
そのままなあなあにしてたら
何も変わることはないからなあ
それが辛いなら、まず
なぜそう思うようになったの?
ってこの質問者が自身に
問えばいいのでは
hoku
Pakitte
#英語あるのか
#そのまま
#オノマトペ
#イラスト #絵 #art #illust #drawing #illustration #art #artwork #drawing #1749日目

P͟I͟P͟P͟A͟.🕺🪽
#おはよう
#今日も
#通常運転で
#そのまま
#音楽をソッと置いておく人
🫶




Stay by my side
うめごましお
さすが副院長(消化器内科)(アスリート)
そういえば、去年は食用昆虫だったな。
#ホワイトデー #プロテインバー #箱 #そのまま


つっきー
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そのまま!()

かに🎠
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mya
会うの緊張する
だけどね、きっとそのままの人だから気負いすぎる必要もないと思うんだよ
私が下手なことしないかだけが心配かな
楽しいといっぱい喋っちゃうし、距離近くなる
気を付けないとだねぇ
綏
お互いにお互いのダメな部分を認識して、そこから抜け出そうと決めたところ。
そのままのお互いをどう攻略するかより、二人で変わっていこう、成長していこうって考えた方が健全で信頼関係も増すってことを、今回のことでめちゃめちゃ学んだ。

ととと
そもそもそのシチュエーションになったのは
相手が後ろから手回してきたから、まいっかとそのまま体重かけただけなんだけど🙄
それで勘違いされてもふっかけてきたのあなたじゃーん
と思うのは私だけ?

Tina
この感覚を理解できる人はいるだろうか。

メヌハ🐏ノア
お釈迦様が悟りを開いたという仏教の瞑想「ヴィパッサナー瞑想🪷」にも似てるけど、自分を客観視できるメタ認知を持つ内観タイプの人じゃないと意味すらよくわからないと思いますが……
まあ十人十色、千差万別、各人各様、人それぞれなので。
#今ここ #気づき #フォーカシング
※GoogleAIくん解説👇️
フォーカシングは、言葉にならない心と体の漠然とした感覚(フェルトセンス)に意識を向け、対話し、言葉やイメージで表現することで、自己理解を深め、問題解決を促す心理療法・技法です。
主に6つのステップを丁寧に実践し、身体からのメッセージを受け取って変化(フェルトシフト)を促します。
一人でも実践可能で、ストレス軽減や自己肯定感の向上にも役立ちます。
《フォーカシングの基本的な6ステップ》
■心の空間を作る(Clearing a space)
まずはリラックスし、頭の中の雑念を脇に置き、心に「余白」を作ります。
■フェルトセンスに気づく(Felt sense)
「なんだかモヤモヤする」「重苦しい」「ザワザワする」など、言葉にならない体の感覚に意識を向けます。
■ハンドル(言葉やイメージ)をつかむ(Getting a handle)
その感覚にぴったり合う言葉や、その感覚を表現するイメージ(例:どろどろした塊、冷たい風など)を探します。
■共鳴させる(Resonating)
その言葉やイメージが、体の感覚と本当に一致しているか、優しく問いかけ、一致度を確認します(「うん、そう感じてる」と)。
■問いかける(Asking)
その感覚自体に「あなたは何を伝えようとしているの?」「この感覚の奥には何があるの?」と優しく質問します。
■感謝する・受け入れる(Thanking/Receiving)
その感覚が現れたこと、教えてくれたことに感謝し、変化(フェルトシフト)を待ちます。変化がなくても、そのプロセス自体に意味があります。
フォーカシングのポイント
■判断しない
モヤモヤした感覚を「悪い」と決めつけず、そのまま受け入れ、寄り添うことが大切です。
■焦らない
変化(フェルトシフト)は自然に起こるもので、無理に起こそうとしなくて大丈夫。じっくり味わう過程が重要です。
フェルトセンス:
言葉になる前の、体で感じる微妙な意味を含んだ感覚のことです。
フェルトシフト:
フェルトセンスに意識を向けることで生じる、感覚の変化や意味の表出のことです。
《どんな時に役立つか》
●自分の気持ちをうまく言葉にできない時。
●ストレスや漠然とした不安を感じる時。
●人間関係や仕事で悩み、自分を見つめ直したい時。
●自分らしい解決策を見つけたい時。
この技法は、専門家(リスナーやガイド)と一緒に行うこともできますが、自分一人でも実践できるのが特徴です。


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おすすめのクリエーター
満月(みつき)🌕
ヨガが大好き🧘♂️🧘♀️
美しい言葉遣い
所作を身につけるのが目標
お花がすき
美味しい食べ物がすき
月と星がすき
丁寧な手仕事は
時間を忘れて魅入られる
今1番つくりたいものは
お花をあしらったイヤリング
最近1番嬉しかったのは
声に品があるって言われたこと
※極度の声フェチです
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0
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2823
うめごましお
プチ引きこもりの息子とアレクサ4匹とルンバ2匹と暮らしています。元野球部。
理想のタイプは五条悟、土方十四郎、シャンクス。
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投稿数
2720
P͟I͟P͟P͟A͟.🕺🪽
World's end Rhapsody🧌🪽
空と
耳心地のよい音がすき🦚
ジャンルはその日の気分で
ゆるっと投稿♪
&ほぼ空の写真をUP.
たのしむことをサボらない
嬉しいを独り占めしない
敢えて多くを語りません🤝
結婚14年目🧝♀️🪽
癒し癒され
心に余白を
結局はどう捉えるかだな🤝
Nujabes.🫶Love..
R5.5.3にSTART🫡🚩
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つっきー
初めまして!周りからはつっきーって呼ばれてるので、つっきーと気軽に呼んでください!色んな人と色んなこと話してみたい!
#04世代
#APEX
#MHWIB
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hoku
ほぼ毎日イラストあっぷしてます。
イラストを描くのが好きな人や絵柄が好きになってくれた人に見てほしいです。
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