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ご褒美タイムってどうしてる?スイーツ?それとも寝る?(〃ω〃)ご褒美タイムってどうしてる?スイーツ?それとも寝る?(〃ω〃)
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のにぁたん

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心が不安定なときに起きやすいホルモン・神経の変化

1. コルチゾール(ストレスホルモン)が上がる
別れは「喪失体験」だから、身体は危機と判断しやすい。
その結果、コルチゾールが増えて、
- 落ち着かない
- 思考がぐるぐるする
- 眠りが浅くなる
- 胃がキュッとする

みたいな反応が出やすい。

2. セロトニンが下がりやすい
セロトニンは「心の安定」に関わる物質。
孤独感や不安が強いときは、これが揺らぎやすくて、
- 気分が沈む
- 未来がぼやけて見える
- 食欲が乱れる

といった状態になりやすい。

3. オキシトシン(つながりホルモン)が急に減る
恋人との関係は、触れ合い・会話・安心感でオキシトシンが分泌される。
別れによってその供給が途切れると、
- ひどい孤独感
- 誰かに触れてほしい気持ち
- “取り残された”ような感覚

が強くなることがある。

4. ドーパミンの回路が混乱する
恋愛は「報酬系」に強く関わる。
相手からの返信、声、存在そのものがドーパミンの刺激になっていた。

それが突然なくなると、
- 落ち着かない
- そわそわする
- 何かを求めてしまう

という“禁断症状に似た反応”が起きることもある。
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ごまふく🐈‍⬛🐈 🐾

ごまふく🐈‍⬛🐈 🐾

今日はランチに贅沢してしまった🐄
超レアでも食べられる柔らかくて最高に美味い牛カツ🥩🍴
もう最近デブまっしぐらで体重増加が止まらない💦寒くて運動もしなくなってるけど、そろそろ本気で身体作り始めないと🏋️
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