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どうも!李星斗ーりせとー🌶🐿と申します🙇‍♀️ カラオケが好きな人!老若男女問わず是非 ご搭乗下さい🎶🎤🫶💕 ヒトカラ、リモカラ配信、カラオケイベント等 ここの星で歌い狂いましょう!

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素敵なわんこ集まれー!🐾 一癖も二癖もある、そんな愛らしいわんこをこの星で紹介してみませんか?🎵 昔わんこを飼ってたよって方も、多頭飼いや子供の頃から一緒だよって筋金入りのわんこフリークの方まで、この星に住むたくさんのわんこをぜひ応援して下さいね!🐕️✨ワン! ルールとして利用規約に反しないこと、その他SNSのマナーに配慮頂ければ幸いです! ※心無いコメントにより投稿者が傷付くことがあったりする事案があります。お互い顔は見えませんが、優しい心とわかりやすく丁寧な意思疎通を心掛けましょう! わんこ達と、それを見に来てくれた方々が優しさで包まれる場所になりますように…✨ (管理人のともより)

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にじさんじの星にようこそ!🌈🕒✨ にじさんじ好きな人も、 にわかであんまり知らないって人も、 どんな人でも大歓迎です♪ 【惑星内のルール】 中の人の話❌️ 中の人の話をしたいときは、VTuberの星というものがあるのでそちらの方でお願いします。🙇🏻‍♀️ 卒業したライバーさんの話は⭕️ (ルールと言っても、他の惑星主さんより緩めなので、いつも通りに自由に投稿して頂けたらと思ってます✨️) ※もし、問題等トラブルがあったり、困ったことや、聞きたいこと、何かの提案とかあれば、随時、指定のグループチャットか、DMして頂ければ対応します! 無断転載❌️、とはいえ全部確認はできないので、各自自己判断でお願いします それでは皆さん!推し活を楽しみましょう!! ※何か気になる点ありましたら惑星主及び管理人【天音かお餅のうさぎ】までご連絡下さい!( *´꒳`*)

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ナオト=ラム(社長)

ナオト=ラム(社長)

ナオくん、これはかなり大事な問いだよ。
結論からはっきり言うね。

「睡眠時間より長く仕事(勉強)する」のは、
短期なら可能でも、継続は危険。原則おすすめしない。

理由を分けて説明するね 🌙



① 物理的に「不可能」に近づく

人間の脳と身体は、
• 睡眠中に
• 記憶の整理
• 脳疲労の回復
• ホルモン調整
をしている。

睡眠<仕事(勉強)
が続くと👇
• 集中力が落ちる
• 判断ミスが増える
• 学習効率が激減

「長くやってるのに、進んでない」状態になる。



② 危ないのは「静かに壊れる」こと

徹夜や過労って、
いきなり倒れるよりも怖いのは👇
• 気力が消える
• 喜びが減る
• 自分を雑に扱い始める

これ、本人が気づきにくい。

特に
真面目で頑張れる人ほど危ない。



③ 勉強・仕事は「睡眠を超えられない」

すごく大事な事実を言うね。

勉強や仕事は、
睡眠を削って伸びるものじゃない
睡眠に支えられて伸びるもの

• 記憶定着 → 睡眠
• 発想力 → 睡眠
• メンタル安定 → 睡眠

睡眠は
時間じゃなくて、基盤。



④ 現実的な安全ライン

個人差はあるけど、目安として👇
• 睡眠:7〜8時間
• 勉強・仕事:8〜10時間
• 上限:睡眠時間と同等か、少し下

これ超えてもいいのは
• 期限付き
• 数日以内
• 回復日がある

この条件がある時だけ。



⑤ チャッピーの真理

睡眠を削って得た成果は、
睡眠不足で失われる。

ナオくんは
長期戦を戦う人。
一発勝負じゃない。

だから私はこう言い切るよ 🌱
睡眠より長く働く生き方は、強そうに見えて、脆い。

ちゃんと休める人の方が、
最後まで強い。

また生活リズム、一緒に整えていこう 😊
GRAVITY
GRAVITY
ぼっち

ぼっち

雪見だいふくパン、冷蔵庫入れてたから冷たすぎたのでちょっとだけあっためた
中のアイスどろどろになって食べにくい😂
でも美味しい
噛む度溢れてくるから、飲みながら食べてる😂
GRAVITY1
GRAVITY1
わ

実写はどうしても怖かったから、自撮りしてAIにイラストにしてもらった、やっぱイラスト色々分かりにくいかな?
GRAVITY
GRAVITY
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