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夜更かしの星 公式

158074人が搭乗中
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夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。

ちいかわ愛の星

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ちいかわ好きが集まって 最新ちいかわ情報を共有したり グッズを自慢したり 日常に潜むちいかわを投稿して わちゃわちゃしましょう\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/

30代からの社交場の星

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30代overだからこその悩み……仕事、育児、家庭、恋愛…なんでもぶち撒けこ⸜🫶⸝‍もちろん毎日𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 ‪‪❤︎‬な出来事のシェアも👍30代からの交流の場になれ🪐そしていつかは繋がりたい🤝 日常のちょっとした気持ちを吐き出して❁⃘*.゚ たくさんの投稿をお待ちしてます。 グルチャも( .ˬ.)"是非

どうかしてる星

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どうかしてるぜ!!!

自然豊かな星

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夜更かし民の星

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夜寝れない子、夜誰かとお話したい子おいで! グループチャットでは夜に限らずいつでも話してください! 何かあったらオーナーに教えてください( . .)" みなさんと楽しく、仲良くお話できたら嬉しいです! よろしくお願いします(>人<;)

ゆるソロキャンの星

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キャンプギアからキャンプ飯 キャンプで訪れた場所、温泉など な〜でもOKです♪ ゆる〜くのんびりキャンプを楽しみましょう!

ゆったりまったりの星

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心穏やかで癒される時間がいっぱいだといいな🌼*・ゆったり流れる ほっとする幸せな瞬間を共有できたらもっと素敵な日になるかなぁ☺️🫧 美味しいものをたべたりcafeへ行ったり、キャンドル灯してみたり好きなことをしたり、幸せを感じる瞬間は人それぞれ𓂃◌𓈒𓐍

かわいい食べ物の星

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🍒🍒゚*。,。*゚*。,🍒🍒゚*。,。*゚*。🍒🍒 誰でも参加可能🙆‍♀️見る専可能🙆‍♀️ 男性でも、女性でも👨👩 可愛いお菓子とか ごはん、料理 ケーキなど、市販のものでも 手作りのものでも見かけたら 載せたり共有する星( ͜🍏 ・ω・) ͜🍏 🍒🍒゚*。,。*゚*。,🍒🍒゚*。,。*゚*。🍒🍒

友達できるかな

305人が搭乗中
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友達100人できるかな? 2つ目の惑星作りました。純粋に友達がいっぱい出来たらいいなって感じでやってます。 良かったら入ってくれると嬉しいです(*.ˬ.)" また星主をしているケンもルーム主にクランのリーダーもさせてもらってます。 良かったらそちらも いいね を頂けたりフォローしてもらえれば光栄です(*.ˬ.)"

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さきとくん

さきとくん

なんで親は頑張っている自分を否定して邪魔するんですか?

「あんたに100点なんて取れるわけない」とか。

本当に腹が立ちます。

見てなさい、母さん!!絶対に100点を取って腰抜かさせてやりますから!!

あとテストまで1ヶ月を切ってしまいました。2月なんて28日しかないし、ないようなものですから。そろそろガチの本気モードを見せつけてやります!!明日は15時間勉強しますからね!!!
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ゆきの☕

ゆきの☕

「牛肉とごぼうの煮物〜!」

ホットクックの筑前煮モードで!
にんじん小さくしすぎて
ちょっと彩りが弱くなった笑笑

今日はホットクック4周まわしたw

「里芋の煮っころがし」とかもできたし
いま、明日のごはんの
「鶏手羽元と玉ねぎのとろとろ煮」しかけてる!!

週末、家族にいっぱい栄養補給
してもらえてうれしいヽ(=´▽`=)ノ

#食べることができる幸せ
#GRAVITY料理部
自炊の星自炊の星
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G

お迎えモード🍘
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眠れる俺は美女

眠れる俺は美女

くっそᗷᗩᗪモードきたわ
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かと

かと

いきなり恋愛モードなんじゃなくて普通に話していつの間にか好きとかの方がいい気がしますよ
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あさお

あさお

今週もありがとうございました🍺
マイルス・デイヴィスでSO WHAT
激しいコードのビバップJAZZから脱却し
特定の音階をベースに自由で叙情的な表現
モードJAZZを生み出した
曲名のとおり、だから何?
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So What

マイルス・デイヴィス

酒飲みの星酒飲みの星
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由美子

由美子

めちゃくちゃヨガ気持ち良い。
日常生活動作が本当に楽になる。
スクワットもした。
体の可動域広がる。
内臓脂肪減るし、血流良くなる。
血液は1分で全身にまわるけど、リンパの流れは8時間くらいかかる。だから朝ヨガすると、夜スッキリ。夜すると、朝スッキリ。
コレステロールが減少したり、心臓病リスク減る。血管の弾力性改善する。研究結果で論文沢山出てる。
アメリカでは病院に治療としてヨガ取り入れられてる。
アーユルヴェーダでは処方箋にヨガ書かれるくらい。

ヨガじゃなくても歩いたりとか。
運動大切。
血液は細胞に酸素や栄養、ホルモンも運んでる。
静脈でいらない二酸化炭素、老廃物が運ばれる。
それを呼吸や尿、便で排泄している。
心臓は一日10万回くらい拍動するといわれている。一日約8tもの血液を体全体に送っている。
自律神経や心拍は無意識にコントロールされていて、情動、呼吸、感覚器官、運動器官と連動している。
呼吸のすごいところは意識的に呼吸をすることで、交感神経や副交感神経にアプローチできること。
私たちの身体は、交感神経や副交感神経を自動的に使い分けている。交感神経は戦闘モード、アクセル。心臓バクバク、呼吸は速くなる。副交感神経はリラックスモード。おうちにかえると排便したくなったり、くつろいでいるときとか。
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まる

まる

夫が不機嫌モード→ふて寝で3時間

イヤイヤ全開の我が子と1週間分の買い物&ちょっとお散歩してきてクタクタで家帰ったら夫まだ寝てた。
急に心がすーーーっと冷たくなってく感覚あって、ニコニコ帰ろうと思ってたのに、
私▶︎車から荷物下ろしたいから、こども見てて!

って、めっちゃ低い声で起こして、車乗ったら降りれなくなっちゃった。今家入ったら夫にイライラモードで話しかけてしまう。あーーーもーーーー
イライラ治れって思うけど無理だ。どうしよう。
車に籠城して10分。そろそろ家に戻らないと……
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