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まいにちねむいHiRC

まいにちねむいHiRC

今日は私の好きなものでいいよ
と子が言うので、
パエリアとロールキャベツ🥘に
させてもらいました👨‍🍳✨️

パエリア苦手かなーと思ったけど
普通に美味しいって食べてたので
日々の献立に追加🍳

おうちのご飯とケーキが
いちばん美味しい😌(自画自賛)

食の星食の星
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びいだま

びいだま

プレバンのEW追加パーツ届きました😁

デスヘル作るのが楽しみになりました🎵
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りん

りん

今朝起きて…
くしゃみと鼻水🤧とまらなくて、だんだん目もウルウルしてきて、頑張って開いてる感じ。
アレルギーの薬飲んだけどあまり効かず一日お仕事頑張った。
もう?花粉の時期でしょうか?
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ms(まさ)

ms(まさ)

睡眠薬と精神力で戦える人いるのかな。
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レディグレイ

レディグレイ

わたくし、ドアホですわ😭
オブラートに入れようと思った漢方薬を手のひらに入れてしまいましたわ...😭

手のひらがくちゃい.....
石鹸つけて洗ったのにすこしくちゃい.....

#GRAVITYお嬢様部
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t

t

追加ーやり過ぎました😂
鶏皮チップ、かわ塩にとり雑炊、お酒は日本酒に焼酎ロックそれぞれ飲みました✌️

1杯目の焼酎、なかなか来なくて催促したら隣の席へ😱
そして雑炊の時はレンゲが無い[びっくり]
お箸で食べろと😤

今日の発見⁉️
焼酎は芋より麦の方が断然飲みやすい👍
あと米はどうなんかな🤔
芋は曲者!えっ誰の事🤣

ホンマは書きたい事あったけど、ただの酒飲みの投稿になっちゃいました[疑っている]
締めの雑炊は最高ですよ✌️

結構酔ってきました、やればできる子なんで大丈夫ですよ、たぶん🙃
皆さんも、新しい扉開きませんか[ハートポーズ]
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ニ

今日は病院行った
気持ち悪さも、眠気も、薬を飲み続けるしかないんだそうな
薬を飲んでもマイナス思考なのは、落ち込んでいるからだそうな
薬が効いてきているから、目の前のことに欲が出てきて、同時に落ち込むんだそうな
薬を飲み続けるしかないんだそうな
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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

1. PCE(肯定的な幼少期の経験)の定義

単なる「楽しかった思い出」ではなく、以下の3領域における「安全」と「支援」を指す概念である。


家庭: 養育的な父親(保護者)との関係

学校: 教師との良好な関係、支え合える仲間、健全な学校環境

地域: 近隣の安全性、大人たちとの協力的なつながり

2. 成人期の健康にもたらすメリット

幼少期のPCEスコアが高いほど、成人期において以下のリスクが低下することが示されている。


メンタルヘルス: 精神的苦痛、うつ病、不安症、自殺念慮の減少

身体的健康: 心血管疾患のリスク低下、慢性的な身体疾患や機能障害の報告率低下

行動面: 薬物使用の減少、性感染症リスクの低下

3. 「学校」と「仲間」が持つ保護的な力

研究では、特に「学校とのつながり」が成人期まで続く強い保護因子になることが強調されている。


生徒と教師の良好な関係は、心身の健康改善に直結する。

仲間からのサポートは、特におとなになってからの精神的苦痛を和らげる。

たとえ幼少期に困難があっても、支援的な学校環境がそれを緩和する可能性がある。

4. 逆境(ACEs)との向き合い方

PCEは重要な「緩衝材」となるが、万能薬ではない点に注意が必要である。


注意点: 深刻な逆境(ACEs)の影響を、PCEだけで完全に打ち消せると考えるのは早計である。

結論: 逆境の有無に関わらず、学校や地域社会での支援に投資することは、すべての人にとって生涯にわたる健康上の利益をもたらす。

【参考文献】

Jaime La Charite, et al. (2023). Specific domains of positive childhood experiences (PCEs) associated with improved adult health: A nationally representative study. SSM - Population Health 24.


【マスターの奢り一杯】

テルマエさんの「ほんmoney」にジントニック(ジンの香りとトニックの苦味が爽やかでドライ)
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