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よあけ
偉!

M
本日の体重 73.1㌔
内容 筋トレ(足、お尻)
ストレッチ
筋膜リリース
ちょっとサボってしまった…
#ダイエット記録

ゆゆ🐹🍇🫧
ウォーキング30分
肩、背中、お尻ストレッチ10分
腹筋ちょびっと。
筋膜ローラー
今日はたくさんできた
続くように記録してみる。続くといいなあ

ろくろ
7/23
体重 72.0㌔
体脂肪 25.5%
【昨日したこと】
ワイドスクワット
肩、太もも、お尻ストレッチ
お酒やめらんねぇなぁ笑笑笑笑

ゆ
いくまでは面倒なんだけどジムはかなり癒しになってる🏃♀️➡️♡

✿ Mii ✿
メリハリ大事ね!
#筋トレ
#トレーニング
#ストレッチ

むつき


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新着

しぃ
たった2分なのにめっちゃ効いて今日腹筋痛い
これは続ける価値ありだな…ハマりそう
#おはようGRAVITY #おうちピラティス

空、飛べるよ
回答数 61>>

たぬちゃん@夜勤
気持ちがいいね( ` -´ )bイイネッ✨

あーりん
昨夜はストレッチをしていたらそのまま床で気絶して朝を迎えました
今日は断ったはずの会社の食事会に強制参加です
皆さん本日も1日頑張りましょ~!
諒
そりゃおしっこ跳ねしてましたくらいならやるけど、なんで関係ないこっちが💩の処理しないといけないの、まだママにお尻ふいてもらってるんか😇😇😇
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空、飛べるよ
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のんびり。珈琲❁☕︎
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よあけ
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スプラ、sky、ドラクエ10、ポケモン他
平和に何事も楽しめる人素敵✌︎·͜·
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