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じょん

じょん

今朝の朝活

おはようございます
今朝は部屋で軽くトレーニング🏋️‍♂️
朝活納め
今年を振り返ると 281日/365日
ウォーキング たまに ジョギング
合計 1278km
それ以外の日はゴルフ練習かトレーニングか休み
ウォーキングとゴルフ練習の日もあったねー
今年も充実した朝活できた
来年も細々と頑張るかぁ👍
来年も応援よろしくお願いします🥺
皆様良いお年をお迎えください

#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
朝活の星朝活の星
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希有

希有

✨小顔体操2つ と トレーニング2つ と スクワット30回✨
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🌵ボタニカル🌵

🌵ボタニカル🌵

四股踏みって本当に良いよ。自重トレーニングの金字塔だと思う。
体幹が引き締まる。足腰が強靭化される。姿勢が良くなるから体格が良くなる。

ぶつかっても当たり負けしない。
身体能力を急激に上げたければ四股踏み。

#体幹トレーニング
#四股踏み
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ワイゅな㌔

ワイゅな㌔

( '-' )スゥーッ⤴.......筋トレしたい。(((!?!?!?

私今太ってるので、痩せたいんですよね
なのでおすすめのトレーニングとかあったら教えて欲しいです🙏
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kazu

kazu

2025/12/30の思い出
岸和田城と岸城神社と岸和田駅前通商店街
だんじりの経路を歩いたんやけど、だんじりを引っ張る男衆はすごいとおもった!
登り坂で、全力疾走はキツイ!毎日トレーニングが必要、あれだけの迫力は、日頃の鍛錬の賜物や
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Sana

Sana

今日はトレーニング久しぶりに頑張ってきたよいい汗かいて気分スッキリ![ほっとする][ほっとする][ほっとする]
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来夢♂

来夢♂

走り納め‥になるかわからないけど、
特殊なトレーニングは納め。
怪我からの復帰月に、毎週トレーニングできたのはありがたい✨
新年早々も3日から開始👍
年末年始休暇なんて、基本的に掃除や整理、恒例行事で終わるもんだしね💦

#トレーニング
#走り納め
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三度の女よりジム

三度の女よりジム

本日2度目のジムおわーー
トレーニング後のサウナきめるのきもちいいいいいいいい
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留吉
秀逸で、スタイリッシュなダジャレを炸裂させたいと思います😇 くだらないネタからの真面目なネタまで臨機応変に対応 たくさん人間と絡んだ経験値を少しでもお役立て サラピーマン、個人事業、法人事業とやってましたから多少はディープな大人💕のトークも楽しめる奴の様に思う今日この頃です☺️ どんどん褒めよう たくさん褒めよう 関東生息の絶滅危惧種です☺️
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希有
SnowManの佐久間くんだいすき♡ 長所…感受性豊か、フレンドリー、癒し 短所…疲れやすい、素直すぎる、ポジネガ激しい 性格…マイペース 好き…ゆるりんぱんだ、スヌーピー、クロミちゃん、シーサー(ちいかわ)、プリンさん(お文具さん) 太陽みたいな存在になりたいの… 🎂1998ねん09がつ1にち(27)🎂 九州
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いづみ
高3です。10月19日 通話❌写メ要求❌LIN E❌ モンストやってます。 その着せ替え人形は恋をする、 五等分の花嫁、 紫雲寺家の子供たち、 ぐらんぶる が好きです。
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まいめろくん
岩手▶︎愛知▶︎岐阜 ポケモン DJ 筋トレ
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じょん
「じょ」から「じょん」に改名しました 癒しが不足した40代の男です。 50代目前💦💦 皆さんの投稿を見ながら、いいねして、コメントしてます。いいねいただいた方は積極的にフォローさせていただきます。よろしくお願いします。
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