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はじめまして✨ 編み物をするのが好きな方も、編み物に興味がある方も大歓迎です🧶🌿.∘ みなさんが編んだ素敵なものを編み物の星の方々と一緒に共有できれば嬉しいです🥰 紹介文を読んでくださってありがとうございます! それぞれのペースで編むことを愉しみましょう🧶✨️

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久しぶりにちゃんと?瞑想したので
書いてみる[大笑い]


☆Youtubeの瞑想用音楽使いました♩( ´ー`* )♩
↪︎https://youtu.be/8yg50jEBXFw


開始したタイミングは

なんか呼吸浅く感じてて
息を吐き切る方に意識がいってました

呼吸法によるグラウンディング的な意識で
⒈お腹を凹ませるくらい吐ききって
⒉松果体とか脳幹を刺激するイメージで吸い込み切るってしばらく止める

ってのを繰り返しましたね🧘‍♂️


そのうち整って気持ちよく呼吸出来ました👏👏


思い立った時することが最近は多いなぁ

瞑想は合う合わないあるそうなのですが
1分でも5分でも呼吸に集中する瞬間をつくるの

私はとても好き(*^ω^*)


座ってやるのも
リラックスして寝ながら瞑想も気持ちいい🎶

#ひとりごとのようなもの #瞑想
#マインドフルネス


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宿
「喫茶店兼宿屋」といいます。通称、宿です。空リプと独り言うるさい人間。無言通話大好きでルームも入りますが作業の為、申し訳ありませんが挨拶もコメントもしません。すいません😢 無言通話ルーム大好き。
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千葉県民です! 友達募集中です! 音楽聴いたり、映画見たり、最近では旅行に目覚めそうです笑 音楽についてはタグから察してください笑 お酒とコーヒーも好きです。 お酒は缶ビールを色々飲んでます。 スーパードライ推し! お気楽に話しかけてください! よろしくお願いします!
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