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まさあき
先に入れておいたサバ缶と味噌汁の変な組み合わせ
昨日は雑誌Tarzanのタンパク質特集？を購入して、寝る前にチョコっと読んでみた
昔は正解✅だと言われていた栄養とか代謝とかについては、研究が進んだ結果、効果が否定されたものもあるそうだ
今現在の学説が正しいかはさておき、食事や運動についても頭の中を入れ替えていく必要がある
意外だったのは、僕が好きなアイスクリーム🍨だって乳製品だから、タンパク質を摂るという意味では有効な食材らしい
今日もジムに行く予定🗓️
あんまりマッチョ💪になっても、いまさらなので、細マッチョを目指して頑張ります
まだ入会して1か月経たないけれど、なんとなく行かないと気分が良くないような気がする
習慣に出来たら良いな〜
#おじさんの独り言 #ジム
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りり
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とも🤗🏠🍀
「自分を変える家トレ入門」【1日1分1種目！30日間プログラムで、自分を変える】
これ、“今から”始めようと思います！！！
自分磨き、鍛錬だ！！(*•̀ㅂ•́)و✧
トレーニーの星
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名前が絵文字の人 / コメントご自由にどうぞ🐥※お別れするところまでが御縁です。ひょろわーさんおおいので みきれません 丁寧にブロかいしてください ほんと助かります！🐿️(懇願)
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まさあき
群馬県みどり市 フリー🆓
55歳
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キャンプ 食べ歩き リターンライダー
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いちじゅうと
熊本県南の小規模多機能で介護福祉士してます。趣味(推し活)は応援したいお店探し、カフェ巡り。スマホゲームはストラテジー系。ダクサバ、Mafia mobile、Fate war、ラストz。氷川町つくり酒屋(月曜、祝日、祭日休み)で施設の広報活動しています
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とも🤗🏠🍀
『平凡』を生きる昭和63年生まれ独身178cm🙎♂️
お菓子屋さん勤務🍭イラスト得意🎨😆
ムーヴCANBUS🚖にレトリーバー🐕乗せて
音楽にノリノリで📣ドライブするのが夢🥳❣️
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