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あかり

あかり

自分勝手なこと言って理不尽に怒鳴ってくる相手にも謝れるようになった!!
Quote Unqoteのポーズやりながら「すいません」をやると、「(本当は思ってないけど)すいません」になるらしく見えないところでポーズ取りながら謝るようにしたら大分メンタルに
余裕出てきた。

英語で意味は「〜より引用」とかになって、
すいませんと言ってます(他人事)みたいなイメージになるんだとか

向こうが気持ちよくなるために怒鳴ってくるんだったら、こっちだってメンタル守るためにやることやらせてもらいますよっと
GRAVITY
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Ann

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かつてこんな言葉を聞いたことが…
(どこで聞いたかは忘れたっ笑)

”敵を理解せよ 理解できれば、恐れは消える”

今日ふと思い出したので…
この本たちを買ってみました😄

今はだいぶ落ち着いてきたから、
ただ恐れるんじゃなく、
自分が約1ヶ月向き合ってきたものを
勉強して理解しようと決めましたぁ。

少しずつ、知識は力になっていく💡

I once heard this quote:
(Can’t remember where, though 😅)

“Understand your enemy. Once you do, the fear disappears.”

That thought came back to me today, so… I bought these books 😄

I’m feeling more stable now, so I decided to study and understand what I’ve been dealing with for the past month, rather than just fear it.

Little by little, knowledge becomes power 💡
パニック発作パニック発作
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