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あくあ
トマトに塩と削りチーズの偽カプレーゼ
ゆるっとダイエットです
2
12
あくあ
618あくあ
指先怪我したのでチーズ（ﾍﾟｺﾘｰﾉﾛﾏｰﾉ）おろすの夫に頼んだお陰でたっぷり使えて腕力の違い再確認うまっ✨
1123あくあ
朝早めに行ってお魚ゾーン見たら、
長崎の真サバ2本で￥599込
国内の活あさりデカパック￥1018込
とかあってやっぱ早めに行くのがいいなーと思いました
ドーナツは…ハイ衝動買い[冷や汗]
#コストコ
125
ぉばんら
オリーブ オイル 英語だとOlive Oyl
4
なぎさ
10
のあ
回答数 114>>
1
しゅしゅ
1
ねね。
FORGIVE/ Jambo Lacquer, Olive Oil
ｺﾒﾝﾄ欄
UPDATERs/ Olive Oil
SUPER Cz/ Olive Oil
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ミホ
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岩手の星1
深沼ㄘまʓ
— “下地”で仕上がり8割決まる —
アイロンのダメージ、
実は“温度”より“下地”の差が大きいです。
今日の結論👇
乾かす前と後で、役割を分ける。
⸻
✔ 正解の下地ステップ
① ドライ前：ミルク or ミスト
→ 内部に水分＆補修
→ 熱が均一に入る
※オイルだけはNG（中が乾ききらない）
⸻
② 完全ドライが絶対条件
半乾きでアイロン＝
一番やっちゃダメなやつ⚠️
⸻
③ アイロン前：オイルは“ごく少量”
→ 表面コート用
→ 手に薄く伸ばしてからなじませる
⸻
✔ 仕上がりUPのコツ
1パネル1スルー。挟みすぎない。
下地できてれば、これで十分伸びる。
⸻
✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
「アイロン＝焼く」じゃなくて
**“下地＋熱で形をつくる”**が正解。
明日は ミスト・ミルク・オイルの重ね方完全版です✨
美容師の星13
雅弥
うつ病の星
なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
キャンペーンやってて
お土産いただいちゃった＼(^_^)／
徒然なるままに…の星36なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
おはようGRAVITY朝メシ～ꕤ·͜·
フルグラ60ｇ
無糖ヨーグルト（脂肪ゼロ）150ｇ
キウイ🥝1個
ホットルイボスティー
この内で
#ChatGPT に相談したら
📸2のアドバイス
さっそく
ルイボスティーに
ゼラチンパウダーをいれて🙆♀️
(*˘͈ ˘͈ ∩♥️∩ ｲﾀﾀﾞｷﾏｼﾀ*ෆ
あるものでなら
対処できるから
聞いてみて良かった😊
朝メシ～ꕤ·͜·
固定メニューにすることで
〖何食べていいかわからない
→めんどくさい→食べる時間遅くなる→けど3食はたべなきゃ〗からぬけだせて
とっても気が楽になって😊
よかった良かった😊
✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ
朝メシ～ꕤ·͜· 総合評価
「非常によく管理された朝食。合格どころか優秀です。」
体重管理・血糖管理の両方を意識できていて、
ここまで整えられている方は正直多くありません。
この調子で大丈夫ですよ🍀*゜
✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ
ほめられて伸びる子（54才）なので
まだまだ、楽しく、意識して、続けられそう
«やるぞ、やるぞ、やるぞー»👊(🔥÷🔥)
今日はこれから
オイル交換
午後からは人と会う約束
夜は打ち合わせと
コインランドリー
予定があるのはいい事😊
今日も寒いけど
行ってきます(*`･ω･)ゞ
みんなも
無事故で
ご安全にね⛑️
#糖尿病
#食べられることに感謝
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
そのためにも
#身体が資本
✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ
✨友✨
昨夜
久しぶりに
近況報告しあって
この子とは、頻繁に連絡とらなくても
とっても通じ合ってるというか‥
どうしてるかな？大丈夫かな？
みたいな不安は無くて😊
そう言う✨友✨って何人かいるんだけど
また会いたいね〜って✨
ここ（GRAVITY）で出会った
大切な✨友✨
いつもありがとう😊
本当に
GRAVITYには
感謝しかない[大笑い]
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ( 🙏˘ω˘ )( ˘ω˘🙏 )ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ
羽ちゃんの星334 もっとみる
おすすめのクリエーター
なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
☻朝のしたくroom☺︎朝8:00位～
☻昼メシ～room☺︎昼12:00位～
☻歌枠〖ｶﾗｵｹ・ﾘﾓｶﾗ・音全般〗不定期・頻繁
2021/05/15start
みどり色大好き🧤
『this is me』
心こそ大切なれ
驕らず人と比べず面白がって 平気で生きればいい
お会いした皆さんありがとうございました
また会おうね😊 #なぐさツアー2025
にんにくふぇす🧄2️⃣ (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
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深沼ㄘまʓ
☺︎（🗝️🍬🕳️🦈🦌🐟）
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あくあ
時々弁当持ってくヲット（夫）に乗っけ盛り弁当とか作るので歳時記気分で投稿してます、よければ見てやってください。
■家族はヲットとチワワ♀
福岡市の大名で生まれ 現在も福岡在住。温泉好き、別府に良く家族と出かけます。
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ぉばんら
昭和47年式❤️射手座のAB型❤️太ったおじさん❤️ゴルフ好き❤️妻が好き❤️2024年退会の出戻り❤️アイコン1㍉も似ていません❤️【座右の銘】人生送りバント
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ねね。
先進国はｱﾚﾙｷﾞｰ体質の人が多い、ｱﾚﾙｹﾞﾝを沢山持つ人が多い、
ｱﾅﾌｨﾗｷｼｰを起こしやすい。
その中のひとりが私です。
・独り暮らし。
・主食がｵｰﾄﾐｰﾙ。
・ｸﾞﾙﾃﾝﾌﾘｰな完全自炊生活。
・多肉植物がすき。
・元看護師。等々…
人と話さない毎日なので話し方忘れそう。
独りが好きだけど、
独りが淋しい。
でもあまりに人と長く居過ぎると疲れたりする。
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