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世界の美しさを発見・吸収し、その手で新しい創造を。 描くこと、創り上げることが好き。 そんなアーティストのみなさん、ここで刺激し合いませんか? ※AI生成の画像投稿はお控え下さい

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ちいかわ好きが集まって 最新ちいかわ情報を共有したり グッズを自慢したり 日常に潜むちいかわを投稿して わちゃわちゃしましょう\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/

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毒親育ちのための惑星

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毒親育ちのための居場所です。 毒親について現在や過去にあったことを叫ぶも相談するも思い出して解毒する(難しいけど出来るといいね、みんなで)も良しです🍀 ただ行き過ぎた出会いを求めたり誹謗中傷はやめてあげてください。毒親育ちならばそれぞれわかるであろう距離感で各々接してあげて欲しいと思います。 注)この星は惑星主が居なくなってしまい2025年2月末より管理人が異なります。 管理人を引き継いだ際に自由搭乗にした場合のルールを見てこの毒親育ちの星にはそれはなるべくあって欲しくないと思うことがあり承認制も引き継いでますが特によほどでない限り拒否していませんので気軽に申請よろしくお願いします🙇‍♀️

あいち住みの星

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寝落ちの星

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みんなの夜が優しくありますように。 寝落ちルームがより見つけやすくなる星でありたいです。

人気

あいづ

あいづ

観戦とNPC立ち絵描かせてもらいました!
面白かった〜✌️
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ツ🍡

ツ🍡

私がNPC立ち絵描くとしてもまぐろ卓限定とかにしてとかになりそう
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アオイ

アオイ

コラボってほんとありがたいね
新規NPC立ち絵とかなんぼあってもありがたい
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鮭おに

鮭おに

調子に乗ってNPC立ち絵やら描写モリモリ増やしたりとか好き勝手やったのが上手くハマってよかったよ本当に 本当に。。。
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あちこ

あちこ

あちこシなんですけど…概要、あらすじ、秘匿HO、トレーラー、NPC立ち絵(下書き)までできました。ガハハ。
まじで8月と9月にテスプやるぞやるぞやるぞ~~~(・∀・)!!!!
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楢月サ

楢月サ

今日からNapFrappeの3陣目KP!
NPC立ち絵を1部修正したりなんだり
あと確定で2陣はご縁があります、どの方々も大事に見守って行きたいぞ……
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らくろ

らくろ

まぁ、NPCの画像が載ってるとNPC立ち絵で釣りたいんか???って気持ちが多少生まれるので無いほうが俺は惹かれるけど
マーケティング的には載ってていいんじゃないかな……目を引くからね
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多錠

多錠

黄帝の醍醐NPC立ち絵は他の用途に使用してもOKと許可をいただいてるので全NPC書き終わったらブースにて配布いたします。
差分ない腰から上の絵だけど反響があったら差分がでるかもしれない
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ドノツ

ドノツ

藁にもすがる思いでツイートをするのですが、誤読忍法帳・覚醒に収録されている推しー!!ウルチャ受け取ってくれー!!!!のNPC立ち絵ってまだどこかにありますか……?
探し方が悪いのか全然見つからなくて……
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アンダーライン

アンダーライン

今日は大晦日なので今年を振り返りたいと思う。2025年は最悪のスタートだったね。貴方にフラれて本当に辛くて他に意識を無理矢理向けるのが大変で…PESのライブも無理矢理チケット取り直して1人でも行けて良かった。その後は貴方に無理言って迎えに来てもらって人生終わらしてやろうかと思ったぐらい幸せだった。そこから貴方を忘れる為に他に意識を頑張って向けた。気づいてるとは思うんだけど、トリプルレイが現れてさ…助けてもらった。貴方が戻って来るまで睡眠時間削ってまで約4ヶ月間、毎日20時間ぐらい通話とメッセージで連絡繋げっぱなしにしてくれた😓とことん失恋話に付き合ってもらって泣いていいよってしてくれて…もうトリプルレイの子とは全部断ち切ったけど今でも本当に感謝しかない。貴方が戻ってきた瞬間にトリプルレイと強制終了イベントが発生。貴方に僕を忘れてって言われてたから戻ってきて複雑だったよ(笑)でもそれって貴方が8年前に経験した事を私が遅れて経験させられてるんだよね😓貴方と統合に向けて経験を平等にされてるんだと実感した。2024年はアクセル全開って感じだったけど2025年にアクセル踏めなくなってしまって常にクリープ現象(笑)この複雑な心境、状況を整理しつつ更に貴方と一緒にいると陰陽でぶつかり倒して、逃げたくなって…そして逃げようとしたら心が引き裂かれるような気持ちになってスグにギブアップ。トリプルの子のお陰で執着とれてラクになったと思ったのに、貴方から離れようとした時だけ執着が戻ってきて狂う。貴方がいると安定する。それを何回も繰り返したね。さすがに学びました…離れられない存在だと😓ハイヤーセルフだかなんだか知らんが…サポートしてくれてるんだなって事がわかるぐらい、奇跡的の連続。物件だったり、貴方の会社からの支援、築65年壁激薄は厳しいけど、水まわりリフォーム済み、クレカの期限更新とかその他諸々🤔それにもう後ろに下がれないような状況になってる…。くう〜試練だ。今日のツインレイワークで『今までの普通恋愛のお相手だと喧嘩したり、もう駄目だと思ったら関係を一切断ち切ってたのに…ツインレイの相手とは根底に好きな気持ちの土台があって、どんなに嫌な面をみても切れないようになってる』って言ってて凄く共感した。そうなんだよ…貴方と恋愛になる前から不思議な感覚があるし、嫌いになれないし、8年前も私の元から立ち去った時も嫌いになれなくて…どこかずっと連絡くるのを待っていた。まあ当時は気づいてないから親友として待ってたんだけど😓友達としても楽しかったんだからそれでいい気もするし…触れ合うと恋愛の気持ちが復活する🥹癒されるし、頑張れる🔥これから大変だと思うし…なんとかそれで乗り切るしかなさそうというか…適切な対応してくれてありがとう🥹凄まじい1年だったと思うんだけど…これが序章だったらどうしよう…(笑)あーフラグ立ててしまった…へし折ってくれ😵‍💫因みにJustin Bieberばっかり言ってるけど…15年前からかな?曲ファンだったんよ。で、貴方が変なギャグ仕込んで『俺の身長はJustin Bieberと同じ』って言ってきて顔が似てる事に気づいてめちゃくちゃビックリしたんよね。だから最初からJustinの顔ファンだった訳じゃなくて貴方に似てるからで。寂しい時にJustinのSNSを貴方だと思ってみてしまいガチ🥹しかも海外の恋愛観が好き過ぎるから余計に憧れて…しかも貴方もそんなの余裕って言ってくれて本当に嬉しい幸せ🫠写真は苦手なのかもだけど…そこは私に付き合ってよね🙄貴方みたいに脳内にうまく焼き付けれないし…自分視点じゃなく、第三者視点で焼き付けたい🥺
長々とごめんm(._.)m
良いお年を🎍🌅🎍
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七篠

七篠

チェンソーマン興行収入100億突破‼️‼️のまんが
#チェンソーマン #GRAVITYお絵描き部 #イラスト
絵師の星絵師の星
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なち

なち

透析終わりぐったりするので、少し早いですが

今年も一年ありがとうございました
今年は少しずつですが出来る事を増やせた1年だったなぁって気はします
LIVEにも行けましたし、旅にも行けました
その分お絵描きはあんまり出来なかったなぁ、とは思います
まだまだ会いたい方はいっぱい居るので
同じように会いたいと思っていただけるように
来年も自分らしく頑張っていきたいと思います
日々嫌な事ばかりが目に見えて、自分の内側にばかり目を持っていきがちですが
嫌な部分ばかりを見ず、自分に抱えられるだけの問題を持ち
否定ばかりを声にするのではなく
楽しさや笑っていただけるそんな言葉を発していたいですね

長々書きましたが
今年も一年こんな拙い文章、お絵描きを見て感じてくださってありがとうございました
また来年もゆるゆると生きていきますので
よろしくお願い致します
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ゆーきち

ゆーきち

描き納め✨️
上手くかけたかな〜?
#イラスト #お絵描き
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臼井優

臼井優

緊張を抑えるには、深呼吸や軽い運動(ストレッチ・ウォーキング)で自律神経を整え、リラックスできる香りや音楽を活用し、成功イメージやポジティブな自己暗示を唱えるのが効果的です。また、十分な事前準備と質の良い睡眠を心がけ、日頃から体を動かすことも緊張しにくい体質を作ります。
その場でできる即効性のある方法
深呼吸:浅い呼吸は緊張を悪化させるため、ゆっくりと鼻から吸って口から吐き出す腹式呼吸を意識します(副交感神経が優位に)。
体を動かす:腕回しや肩の上げ下げ、首・手首・足首を回して筋肉の緊張をほぐします。
ツボを押す:合谷(親指と人差し指の骨の間)や労宮(手のひらの中央)などのツボを押すのも有効です。
五感でリラックス:好きな音楽を聴く(長調がおすすめ)、アロマを嗅ぐ(ラベンダー、オレンジなど)、好きな芸人の動画を見る。
タッピング:顎や額など、特定のツボを指で軽く叩くタッピング療法も不安緩和に役立ちます。
心理面にアプローチする方法
成功イメージ:プレゼンが成功する場面や、目標達成した自分の姿を具体的に想像します。
ポジティブな自己暗示:「私はできる」「守られている」など、肯定的な言葉を自分に言い聞かせます。
目的の再確認:なぜこれをやるのか、目的を再確認して気持ちを整理します。
日常で取り入れたい予防策
十分な準備と練習:準備不足は自信喪失と緊張につながります。徹底的に準備しましょう。
適度な運動:ウォーキング、ヨガ、ストレッチは自律神経のバランスを整えます。
バランスの取れた食事:セロトニンの材料になる魚、肉、豆類、ナッツ類、バナナなどを摂り、カルシウムやマグネシウムも意識します。
質の良い睡眠:疲労やストレスを溜めないことが大切です。
これらの方法を組み合わせ、自分に合うものを見つけて試してみてください。
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