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まりPom
Hawkさんの左のセンサー擦っちゃった[びっくり]💦
#バイク #Hawk11
バイク乗りの星
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37
まりPom
2週間ぶりにHawkさん乗ったら
体がいつもよりしんどいwwwwwwwww
#バイク #ツーリング #Hawk11
バイク乗りの星841まりPom
#ツーリング #バイク
#夜明け #Hawk11
バイク乗りの星38212まりPom
#バイク #ミラー交換
#Hawk11
419まりPom
来ました‼️
#Hawk11 #専用USBソケット
バイク乗りの星341まりPom
長旅の疲れをキレイにしまする‼️(๑•̀ㅂ•́)و✧
#バイク #Hawk11
#疲れを癒すシャワー
バイク乗りの星856まりPom
#生成AI #自分のバイクフィギュア
#バイク #Hawk11 #AIフィギュア
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ぱん🥐
11時半くらいからになります💦
会社の犬
【会社の犬とソロでドッグラン(ジム)】
今日は相方がおやすみなので独りでドッグランに来ております!
※さてさて、今日のメニューはトレーニーをいっぱい見学してメニュー化してみたわん!
ご指摘お待ちしておりますm(_ _)m
【ウォーミングアップ】
ウォーキング(11分)&ランニング(4分)&ストレッチ
④マルチプレス
④-1.チェストプレス
100lbs(45kg)×5
80lbs(36kg)×10
60lbs(27kg)×10
④-2.傾斜プレス
100lbs(45kg)×5
80lbs(36kg)×5
60lbs(27kg)×8
④-3.ショルダープレス
100lbs(45kg)×5
80lbs(36kg)×5
60lbs(27kg)×7
①ロータリートルソ
①-1.時計回り
60lbs(27kg)×10
40lbs(18kg)×10
①-2.反時計回り
60lbs(27kg)×10
40lbs(18kg)×10
②アブドミナル
100lbs(45kg)×5×3set
⑨インナー/アウターサイ
⑨-1.インナーサイ
60lbs(27kg)×10
80lbs(36kg)×10
【有酸素】
5kmランニング 38分11秒(前回より-2分)
ゆうり
ｴｺﾋｲｷ.
今日も外食でした
生理前でちょい食欲増してる
2
にゃ
なんて未練なんて全くないけどふと思い出したから言ってみた^^
10
黒瀬
大阪/11 か東京/26 行く人いませんか
#MY
おしげちゃんです。
私は夜の7時集合で夜の11時半になっても来なくて待ってたこともあります。
その人とは今でも友達ですよ。
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おすすめのクリエーター
まりPom
東京 ファッティ🐷おばちゃん(38)です！
そしてバイクおバカでっす✨️✌(´>ω<｀)✌
大型二輪免許(MT)取得【2023/4/21】
HONDAレブル1100DCT【2023/4/24】
HONDAホーク11【2024/9/23】
２台で走りを楽しんじゃってます✨️🏍³₃
峠を走るのも、トコトコ走るのも、
走った先の観光も全部大好きでーす♪♪
キャンプも初めました！👍🏻⟡.
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おしげちゃんです。
36歳、妻子あり、ほぼ無職
人の相談に乗るのが生業。
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ぱん🥐
い んす.た pan2026117
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会社の犬
会社の犬だわん。
仕事が大好きだわん。
音楽も好きだわん。
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ゆうり
ありのままを呟く予定なので、ブロック推奨。
高卒社会人(休職経験あり)→学生
コミュ障ぼっち、社会不適合者。
厄介オタク
腐ってます。
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