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坂道シリーズの星
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坂道シリーズは、秋元康がプロデュースする乃木坂46、櫻坂46、日向坂46、吉本坂46ら一連のアイドルグループおよび各プロジェクトの総称である。メディアなどでは坂道グループとも称されるが、版元・運営元であるソニー・ミュージックの公式サイトは坂道シリーズと称している。
マジシリーズの星
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みんなのマジシリーズがみたい(っ ॑꒳ ॑c)
出入りは自由です♡
Crossシリーズ
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にっしー
覚えてますか？GAMEBOYシリーズのです
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るろうに単身
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ナオ兄貴。🫧
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昭和の漢べよ！(笑)
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新着
haru
まだまだ、寒いですね〜今日も風が冷たかった
春の日差しが恋しいです[穏やか]
早く暖かくなって〜寒くて、
ズートピア2を見に行って、またディズニーにハマっています。
ジュディとニックは、すぐ完売してしまうので無かったのですが
他の仲間たちを連れて帰りました[にこやか]この子達も可愛いと、よころんでもらえて良かった[星]
うるぽちゃんシリーズは手乗りなので、まとめて飾るとかわいいです[ハート]
#ズートピア #うるぽ #推し活
桜花
ピックは息子に使ってた伝説の武器シリーズ笑
まぁ、許せ娘よw
でも、帰ってきて、美味しかった！って笑
ありがとう😊
3
会社の犬
みなさん、お疲れ様です。
会社の犬だわん。
最近、インフル、コロナがまた流行ってきたわんわん。
さて、父犬として子供の世話をメインに頑張らせて頂いてましたら金土日と三日間体には優しい生活を送ってしまいました。
※最近、罪の告白シリーズ日記が多いのでは、、、とは言わないでね( ；∀；)
以下、筋トレ日記
【ジム前感想】
ははは、金土日と三日間休んでしまったわ、、、※まあ内二日間は子供のことだから仕方ない
【ジム前体重】
対前回比：+1.9kg
※朝パン、昼たこ焼き、プロテイン、プリン、夜パスタ、、
食べたいもの食べすぎた。。
体重計に乗るの怖かったけど、予想通りでうぉおおお
【ウォーミングアップ】
マウンテン・ピーク 5km/hにて15分
傾斜は+5°スタート
13～14分にて9.5km/hにてランニング
【ストレッチ】
⑥レッグエクステンション
100lbs(45kg)×5×3set
☆ダンベル7kg×2
前腕 10回×巻手&逆手×3set
腕アップ 10回×3set
腹筋のやつ5sec×10回
☆ダンベル8kg×2
腕アップ 10回×1set
腕プッシュ 5回×2set
☆ベンチプレス 15kg×2枚×5回×2set
ベンチプレス 15kg×2枚×7回×1set
①ロータリートルソ
①-1.時計回り
130lbs(59kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
130lbs(59kg)×10×3set lbsnew
②アブドミナル
130lbs(59kg)×10×2set
140lbs(64kg)×10×1set lbs・cntnew
【有酸素】
5kmランニング -分-秒(自己ベスト31分48秒)
対ベスト比：+-分-秒
→2kmで膝に痛みが、、、怪我しないように2kmからはウォーキングで3kmまでで中断。。。くやしい!!
【ジム後体重】
ジム前後対比(対前回比)：-1.2kg(+0.7kg)
2
にーな🍼
このシリーズ種類多いのにすんごいや...
ありがとう😭✨️
1
にこ
安積ファンの方、安積蒸留所でこれは買っとけっていうウイスキーあれば教えてください
ちなみに山桜、安積、チェリーウイスキー...どのシリーズも飲んだことない素人です笑
ウイスキーの星
コンポタ
半分黒いやつとデカマフラー好き
6
ロ ウ 🍀
永遠
GRAVITYあるあるの星3 もっとみる
おすすめのクリエーター
ナオ兄貴。🫧
高知のかたもからも➰！
四国のかた募集中！40010ならなお良い。澵🌹imajyo 一家株式會社
会長 ナオ兄貴
会長秘書兼務秘書課部長 右手
取締役社長kei
社長秘書秘書課課長 🐣ひよりん🐣
副社長miya🐰
専務🎼あっくん🎸🎤
常務
総合部長黒ぴくみん
SV取締役
関東サッカー応援部本部長🎹かっつん🎹
…
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ロ ウ 🍀
📚常に『子ども目線で在りたい』ポンコツおじさん🐨
🙅🏻♂️オフ会も含め誰かに会う事は一切しておりません🆖
出会い厨お断り🙏さよーなら👋
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るろうに単身
ぼちぼちぼっち
フォロワーの98%はBotちゃん
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さく
47歳 バツイチ
ギター弾いて楽しく生きる
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にーな🍼
💍*。りりちゃ
今年で26歳、舌は赤ちゃん🍼
＼世界はそれを偏食と呼ぶんだぜ〜!!／
個チャは基本しないので他で仲良くしてね😉
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