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ゆーじ
しばらく様子をみたほうがいいいかも
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決めた
死ぬ前日まで、ロードバイク🚴♀️に乗る
このほど、室内トレーナーのTacx NEO 2Tを購入することにした
自転車におけるFTP(Functional Threshold Power ), つまり１時間維持できる最大平均パワー(ワット換算)を計測することができ、
このFTPの数値を把握することで、個人の体力レベルを把握したり、トレーニング強度を科学的に設定したりすることが可能になる
新しいロードバイク🚴一台分くらいの価格だが
現時点で発揮しうる、おのれの身体的能力の限界を知るために、
そして科学的トレーニングにフィードバックするために買うことにした
健康寿命＝寿命
これを地でいく
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たくじ
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ヤンコ
先週は1時間で翌日までグロッキー
日によってアルコールFTPは変わる
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