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ひ
今日は基本的にオフな日cardioを主にする
#cardio #トレーニー生活
1
ひ
まだまだこの後のmealが大事になってくるわけでそこから筋量を増やしていく#朝活 #cardio #筋トレオフ
ひ
今日はオフだからcardioだけな日
恐らくこのほうが筋トレのパフォーマンスが1番良かった時の重量に戻し中、まぁ体もデカくして行くんだけれども#cardio
2ひ
今日は筋トレは多分休みな代わりにcardioだけしにジムへ行ってきた
残りまだ結構時間があるからゆっくり体重を減らしてく
#トレーニー生活 #減量 #朝活 #cardio
2ひ
そろそろ減量始めるからちょっとずつやる作業を増やしてく
とりあえずは仕事始めだから種目少なくしつつ
時間も短縮かつ内容濃くした日を目指してやってこ
#朝活 #減量 #トレーニー生活 #cardio
ひ
cardio後69.3kg
1ひ
とりあえず23日くらいまでは筋トレはオフで体脂肪とかだけを燃やす期間にして絞ることに集中していくから今日はもちろんHIITとcardio40分残りはまだ今日実家帰るから少しずつ減らしてこと思う
#朝活 #減量 #cardio #フィットネス生活
5ひ
cardio行ってこよ
1ひ
大晦日は背中で締めくくった
cardio最後40分して終わったいい汗かいて体脂肪燃やせれた
明日はどうしよ暇だし田舎だしすること特にないからしかもちょっと行くの遠すぎると金かかって仕方ないからちょっと明日だけオフ入れようと思う
また向こう戻ったら
開始します
#トレーニー生活 #体型維持しつつ感肥大中 #backday #cardio
9ひ
今日は成長させるためにめちゃくちゃ寝た
嫌ってならず成長のための睡眠なら意味ある睡眠だった
#トレーニー生活 #体型維持しつつ感肥大中 #backday #cardio
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関連検索ワード
新着
ある
よっしー
40MIN cardio
綺麗な肉体に健全な魂が宿ると信じて頑張ります
トレーニーの星
13
レ
7ひ
朝活で早い時は２０分ほどcardioできるからいい
残りは外で有酸素で抜いてく
多種目をするとかよりも少ない種目数でセット数を増やして行った方がいい
#朝活 #ボディビル #shoulder #筋トレ
3ひ
よしラストcardio行ってこよ
5ひ
少しだけ栄養接種してまた実家帰りがてら有酸素して実家帰る一旦ね
4ひ
cardio行ってくる
2
よつば
WMDAってライブ映えがすごい
MINIの掛け声もあるから、会場の熱気が
一気に上がった感じがしたし、この曲の持
つ重厚感が一曲目にめちゃめちゃ合ってて
パフォと相まってかっこよすぎた
続けてMOREとか続いていくブロック
Cardioも聴けて最高✨
#INI_XQUARE_香川
2ひ
行ってくるか
時間結構遅くなってしまったからcardioは調整するか時間あれば
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