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坂道シリーズの星

406人が搭乗中
参加
坂道シリーズは、秋元康がプロデュースする乃木坂46、櫻坂46、日向坂46、吉本坂46ら一連のアイドルグループおよび各プロジェクトの総称である。メディアなどでは坂道グループとも称されるが、版元・運営元であるソニー・ミュージックの公式サイトは坂道シリーズと称している。

BMWの星

68人が搭乗中
参加
BMWの星 - 駆けぬける歓びが集う場所 この惑星は、BMWが好き、BMWに限らず車、バイクが好きな、すべての人のための惑星です。現役のBMWオーナーさんはもちろん、いつかBMWに乗ってみたい方、憧れをお持ちの方、昔乗っていた方、同じくBMWが製造しているMINI、Rolls-Royceオーナーさん等、どなたでも大歓迎です! ※A90スープラもお仲間ですよ!笑 この星では、愛車の写真やカスタムの話、新車の情報、スパイショット等の最新情報、試乗レポート、車との旅の思い出などを発信したり、BMW、MINI、Rolls-Royce、ALPINAの情報交換や思い等を自由にシェアできます。 「駆けぬける歓び」という言葉に胸が高鳴るあなたなら、きっとこの星にぴったりです。 今、BMWの星では参加者を募集中です! クルマ好き同士でつながりたい方、BMWのある生活をもっと楽しみたい方、情報を交換したい方、みなさんの参加を心からお待ちしています。 一緒に、この星を“駆けぬける歓び”でいっぱいにしませんか?

マジシリーズの星

50人が搭乗中
参加
みんなのマジシリーズがみたい(っ ॑꒳ ॑c) 出入りは自由です♡

Crossシリーズ

14人が搭乗中
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Crossシリーズを広めよう楽しもう イェイ

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ゆきぐに兄貴

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ちいかわぼっちゃりシリーズほしいわ
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まー♂

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呪術廻戦新シリーズ内容難しくてくじけそう
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Aliçë cat

Aliçë cat

どんなブックカバー&栞使ってる?どんなブックカバー&栞使ってる?

回答数 32>>

栞はなんかで買った物語シリーズのやつ
ブックカバーは絵を描いて印刷したのだったり、お店で貰えるやつかな
読書の星読書の星
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haru

haru

 お疲れ様です!!

まだまだ、寒いですね〜今日も風が冷たかった

春の日差しが恋しいです[穏やか]

早く暖かくなって〜寒くて、

 ズートピア2を見に行って、またディズニーにハマっています。

 ジュディとニックは、すぐ完売してしまうので無かったのですが

他の仲間たちを連れて帰りました[にこやか]この子達も可愛いと、よころんでもらえて良かった[星]

うるぽちゃんシリーズは手乗りなので、まとめて飾るとかわいいです[ハート]

#ズートピア #うるぽ #推し活
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桜花

桜花

17になる息子は高校辞めちゃったから、それ以来の、23の娘に頼まれて、久しぶりお弁当

ピックは息子に使ってた伝説の武器シリーズ笑

まぁ、許せ娘よw

でも、帰ってきて、美味しかった!って笑

ありがとう😊
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会社の犬

会社の犬

『会社の犬と土日休みと家庭の風邪』
みなさん、お疲れ様です。

会社の犬だわん。
最近、インフル、コロナがまた流行ってきたわんわん。

さて、父犬として子供の世話をメインに頑張らせて頂いてましたら金土日と三日間体には優しい生活を送ってしまいました。
※最近、罪の告白シリーズ日記が多いのでは、、、とは言わないでね( ;∀;)

以下、筋トレ日記

【ジム前感想】
ははは、金土日と三日間休んでしまったわ、、、※まあ内二日間は子供のことだから仕方ない

【ジム前体重】
対前回比:+1.9kg
※朝パン、昼たこ焼き、プロテイン、プリン、夜パスタ、、
食べたいもの食べすぎた。。

体重計に乗るの怖かったけど、予想通りでうぉおおお

【ウォーミングアップ】
マウンテン・ピーク 5km/hにて15分
傾斜は+5°スタート
13~14分にて9.5km/hにてランニング

【ストレッチ】

⑥レッグエクステンション
100lbs(45kg)×5×3set

☆ダンベル7kg×2
前腕 10回×巻手&逆手×3set
腕アップ 10回×3set
腹筋のやつ5sec×10回
☆ダンベル8kg×2
腕アップ 10回×1set
腕プッシュ 5回×2set

☆ベンチプレス 15kg×2枚×5回×2set
ベンチプレス 15kg×2枚×7回×1set


①ロータリートルソ
①-1.時計回り
130lbs(59kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
130lbs(59kg)×10×3set lbsnew

②アブドミナル
130lbs(59kg)×10×2set
140lbs(64kg)×10×1set lbs・cntnew

【有酸素】
5kmランニング -分-秒(自己ベスト31分48秒)
対ベスト比:+-分-秒
→2kmで膝に痛みが、、、怪我しないように2kmからはウォーキングで3kmまでで中断。。。くやしい!!


【ジム後体重】
ジム前後対比(対前回比):-1.2kg(+0.7kg)
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にーな🍼

にーな🍼

りりちゃが吹き出しうめうめしてくれたよぉ

このシリーズ種類多いのにすんごいや...

ありがとう😭✨️
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