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ヒロ🦻【えんの木】
単なる「楽しかった思い出」ではなく、以下の3領域における「安全」と「支援」を指す概念である。
家庭： 養育的な父親（保護者）との関係
学校： 教師との良好な関係、支え合える仲間、健全な学校環境
地域： 近隣の安全性、大人たちとの協力的なつながり
2. 成人期の健康にもたらすメリット
幼少期のPCEスコアが高いほど、成人期において以下のリスクが低下することが示されている。
メンタルヘルス： 精神的苦痛、うつ病、不安症、自殺念慮の減少
身体的健康： 心血管疾患のリスク低下、慢性的な身体疾患や機能障害の報告率低下
行動面： 薬物使用の減少、性感染症リスクの低下
3. 「学校」と「仲間」が持つ保護的な力
研究では、特に「学校とのつながり」が成人期まで続く強い保護因子になることが強調されている。
生徒と教師の良好な関係は、心身の健康改善に直結する。
仲間からのサポートは、特におとなになってからの精神的苦痛を和らげる。
たとえ幼少期に困難があっても、支援的な学校環境がそれを緩和する可能性がある。
4. 逆境（ACEs）との向き合い方
PCEは重要な「緩衝材」となるが、万能薬ではない点に注意が必要である。
注意点： 深刻な逆境（ACEs）の影響を、PCEだけで完全に打ち消せると考えるのは早計である。
結論： 逆境の有無に関わらず、学校や地域社会での支援に投資することは、すべての人にとって生涯にわたる健康上の利益をもたらす。
【参考文献】
Jaime La Charite, et al. (2023). Specific domains of positive childhood experiences (PCEs) associated with improved adult health: A nationally representative study. SSM - Population Health 24.
【マスターの奢り一杯】
テルマエさんの「ほんmoney」にジントニック（ジンの香りとトニックの苦味が爽やかでドライ）
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るぅ
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臼井優
交流分析の主な概念
自我状態（Ego States）: 心を3つの状態に分類します。
P（Parent/親）: 親の言動や価値観が内面化されたもの（例：批判的、保護的）。
A（Adult/成人）: 事実に基づいて判断・行動する理性的な部分（例：客観的、論理的）。
C（Child/子ども）: 自由な感情や欲求、創造性が出ている部分（例：わがまま、無邪気）。
ストローク（Strokes）: 人が相手の存在を認めるための言葉や態度（褒める、叱る、微笑みかけるなど）。肯定的・否定的、条件付き・無条件などがあり、人はストロークのやり取りで成長します。
交流パターン（Transaction）: P、A、Cの各自我状態間でメッセージがどのようにやり取りされるかを分析します（例：親から子への交流、成人から成人への交流など）。
ゲーム（Games）: 繰り返され、最後にはネガティブな感情で終わる、無意識のやり取りのパターン。
人生脚本（Life Script）: 子どもの頃に無意識に描いた人生のシナリオで、自己制限的な行動パターンを生み出します。これを自覚し、書き換えることを目指します。
活用される場面
自己理解・自己成長: 自分の思考・行動の癖（エゴグラム）を知り、自律性を高める。
人間関係改善: パートナー、家族、友人とのコミュニケーションの質を高める。
ビジネス: 職場での円滑なコミュニケーション、リーダーシップ、チームビルディング、接客業など。
交流分析は、精神分析を土台に人間性心理学を取り入れた「精神分析の口語版」とも言われ、誰にでも分かりやすく応用できる点が特徴です。
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おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ヒロ🦻【えんの木】
公認心理師。心理学系の配信してます。
StandFMと同時配信をしています。
荒らしや不穏なリスナーさんは躊躇せずブロックします。
StandFM→https://stand.fm/channels/618533ef3db982af52b6cc44
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るぅ
22歳。自営。躁鬱と重度の不安障害レズビアン。本業はIT系(六本木)。猫と🎻と🎹ラメ水彩画が大好きです。BASEにてイラスト販売してます。
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サラ
聖
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おきゃん@BARの人
日常と、お店のことボヤいてます。
BAR関連の質問、相談いつでもどうぞ
大阪天満のどっかのビルの5階でいます。
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