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tosatogal🎀
次の目標：腰椎の圧迫をリリースして、胸椎を伸展させたい❣️❣️
7
10
サツキ
3
ぴよこまめ
今日は腹筋と体幹トレーニングを少し
皆様 よい午後を🍀
#筋トレ#トレーニング#腹筋#体幹#筋肉痛
筋トレの星
227
やきいも🍠おいも
7
ぴの
4
メリー
プッシュアップ
スクワット
腹筋
日替わり体幹トレ
1
真ダコ(マダコ)
筋トレ
腹筋、体幹 腸腰筋とハム
7
ハチミツ
腕立て10×3
体幹30×2
1013
かんがえるひと
5
☂️🫠こんどうたん
1
ダン
正確には体幹か
2
なる
腹筋7分(レッグレイズ等)
腕立て3分(about80)
ラットプルダウン1分
6真ダコ(マダコ)
今日は体幹と少し腹筋も
#垢抜けチャレンジ
10
えだまめ
を気が向いた時にしてる笑
1
あ
・足パカ
・ルセラフィム体幹腹筋トレ
・10分ストレッチ
頑張りましたえらい！！！
真ダコ(マダコ)
1
やひろ
#ランファン
2
小國(おぐに)
#丹田
自分へ724
＼ﾈｺ
8
Yo!(｡･ω･)ﾉ
目指せ体脂肪13%！
#筋トレ #腹筋 #自分磨き
7
Riri
走ったり、腹筋、体幹トレーニングとか色々
4なる
腹筋 5分
腕立て 6分
全身運動 10分
腹筋（体幹）6分
だいぶ筋トレに慣れてきた
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新着
超角刈り男マン
彼氏彼女いらないのは分かったけど、見下されてるとか思ってキレるのは被害妄想やで。
人に依存しない自分がかっこいいと思うのは勝手だけど、パートナーいる人が依存体質みたいな言い様はおかしいで。
普通の大人だから普通に結婚して普通に産んで普通に死ぬのってそんなに弱く見えるか？
虫や魚や動物が依存体質に見えるのか？
えす
これ目指して頑張るぞー！の気持ちは三日坊主で終わる
だけど落ち込んだまじ無理って気持ちも三日以内で大体終わってメンタル元通り
1
ぴ
寝すぎて体が痛いだって。
毎晩毎晩飲み歩いて何言ってんだか。
強制隔離じゃ！！！出てくんな！！
1
スイーツ村の🍑ちゃん
ありがとうございました(՞ ᴗ ̫ᴗ՞)”ᕷ⋆͛*
いつもみんなが遊びに来てくれるおかげで
気付いたらルームレベルも
あがったんだよ- ̗̀⊂(ᴖ ̫ᴖ )⊃ ̖́-ﾜｰｲ
大したルームじゃないけど
みんなと話したり
みんながコメ欄で話してくれたりするの
とっても嬉しいよ！！
顔出してくれたり挨拶してくれたり
見守ってくれてたり
反応くれたり思ってること伝えてくれたり
本当にありがとう ·͜·
いつも友達のみ投稿だけど全体投稿で。
初見さんの方も長くいてくださって
とても嬉しかったです☺️
感謝の気持ちが
めぐりめぐって届きますよーにꔛꕤ
それと帰り道のアイス
やはり
カラースプレーは神💛🩵🧡🩷💚
スプーンですくって食べたい←
このアイス絶対また買う✊🏻❤️🔥
1
💫⭐️Ｋ⭐️💫
そうなりたくてなった訳ではないと思うから。
ただ笑顔で幸せになりたいだけなのにね。
共感出来る人居たら嬉しいな。
気軽にフォローやDM下さい。
1
のりこ
2
のの
#今日の1枚
#雰囲気
#筋トレ
トレーニーの星
こみみ
ハサミは家で禁止になりました
やっぱ療育繋がっといて正解だった
他所でしないことを願うばかり
私も3歳頃は北斗の拳で人体爆発を見て育ち、
🐜を自分で生き埋めにしといてごめんねって泣くようなサイコパスで
小6で3x3EYESどハマり
今はホラー映画好き
30代は自称犯罪予備軍って揶揄ってたほどの
なかなかの性格してたけど
他害しようと考えたことは一度もないんだよ…
ワイはそういう力は全部自分に向かってたから
息子は男だからか…？そういうの外に向けるの
やっぱ私なんかが子供産んじゃいけなかったのか…？
1
ゆん ໒꒱⋆꙳
生のトマトはたまに蕁麻疹が出ることがあり
(花粉症の影響らしい…)
控えているので、加工したトマトが好き
ジュースよりサッパリ、適度な塩気で
汗をかいたときにも身体に染み込む感じ
とっても美味しいです
2
ポリフェノール
奇跡的にキャンセル出て滑り込みセーフで買えたけど、要らぬ心配をかけさせてしまった。
猛反省……
ちゃんと怒ってくれてありがとう…
今度は予定決まったらまず切符買うね
2
しゃけ
ベタベタした汗をかきにくく、臭くなくなった。胃もたれしなくなった。夜更かししても何とか仕事で動きやすくなった。にきびが減った。筋トレして筋肉がつきやすくなった。
…気がする。とりあえず体調は良い。あと美味しい。ありがとう♡
Kan
16
むらさき
苦しかろ？と手とか動かして体重分散試みるんだけど、うにうに動いて結局これに落ち着くんよね(´〜｀=)
12れん
2
羅漢
25コ目の染色体
1
あお
とはいえ回せるシナリオが少なくて！いやシナリオ自体はあるんだけど準備が終わってなくて！
本当にカタシロと1072と初恋性くらいしか準備も終わってるのはないんじゃないか…？？？
TRPGの星2
腹ペコ赫蟲
後は母上のネイル施術日の確認かな。
本当なら前日とかが1番最適だけど母上のネイル施術は毎回長時間コースなので次の日(当日)早朝から他県の式場に向かうんだったら準備諸々キツイから前日施術は無し。
因みに母上の長時間コースは10本スカルプにカラーリングで作業中にタバコ吸ったり料理したりされるので一貫して作業させて貰えない多動なので長時間になります(ˊᵕˋ)
本当なら左右の手を交互に流れ作業したいけどそれも出来ないから片方ずつ終わらせて区切りを付けてやってる感じ。
大体5～6時間はかかる時間計算だけどそれも母上がどれだけ作業中断させるかにもよるってね( •︠·͜•︡ )
普通のお店なら出禁レベルっすわ。
1えす
好奇心旺盛だから新しい視点に気付かせてくれたり、未体験なことに挑戦する機会をくれたりする所が刺激的で大好きだし、くだらないことでも何でもたくさん話してくれるしノリ良いし面白いし楽しい最高な存在です
ちょっと難しいなと思うところは、
ENFPは何でも共感してくれて寄り添ってくれるから安心感がある反面、意見が対立して私はこう思う！って伝えたらたまに否定されたと受け取られる所（私の伝え方が下手くそな可能性大😢）
ENTPは対立した意見も楽しんでくれるから考え方の違いを話し合うのが楽しい反面、自分の意見は基本的に曲げないからきょ、協調性…！って思うことがある（ただ周りに流されない意志の強さがとても好き！ついていきたい）
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ダン
ﾀﾞﾀﾞﾀﾞｰﾀﾞﾀﾞｰﾀﾞﾀﾞ
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かんがえるひと
歌やら音楽やら考えたり教えてます。民族音楽好き
ワイングラスが声で割れるボイストレーナー
話しかけてくれると喜びます
筋肉とか解剖学の話大好き
不定期開催︰特殊な音楽を聴く部屋
ぼちぼち開催︰歌声と音楽の相談室
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あ
＼コメ返気まぐれ／
自分も周りも愛せるように💌
言語化の練習と思考整理垢
やなコメントは全部ゴミ箱に捨てちゃえ~~🗑️
※正論アンチクソリプ✖️
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小國(おぐに)
カトリック教徒
社交不安、うつを経て社会復帰しました。今はちょっと疲れやすいおじさんって感じです。マイペースに頑張ってます。
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＼ﾈｺ
関西圏/薬/20↑ 「それではみなさまごきげんよう！ 次のライブ(仮)で会えるといいね〜🎶🎶」次▶︎音楽堂,ﾗﾝﾀﾞﾊﾞnamba
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