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ひ
70.3kg
shoulder day
にしてもトリケラトプスショルダープレスはキツイ、でも楽しい
今日はもう歩きなので有酸素はなしどうせ歩き
だから
#バルクアップ期間中 #トレーニー生活 #今日の筋トレ #shoulderday #筋トレ
3
じいじ
回答数 5>>
1
midorigami
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ライオン
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Ran🏀🍵
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モブ
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ふぁきら
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おたくちやん
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🍊
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りとりと
けんちLv30
5
みこと
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にゃも
6
あのま
真後ろアングルが何気に1番好き🫶🏻😘😘
#恐竜 #トリケラトプス#レイン
古生物の惑星
310
ただの会社員
2
🍭ろる
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まっこ
#ムビナナ
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きら🤟
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番組一覧
ここは音楽ルームです。
5月9日(fri.)
ニューミュージック・ソングブック
ニューミュージックと呼ばれたジャンル、それはそのままシティポップ の古典として現在まで脈々と受け継がれている。70年代からの音源を小気味よくご紹介して参ります♪
5月16日(fri.)
All Time Scratch noise hour
懐かしの針音～それはノスタルジック。それは
新たなる発見の宝庫✨️歌は3分間のドラマ
そして3分間のタイムマシン…。洋邦問わずSP盤の響きに酔いしれて頂く当room自慢の音楽企画。何が飛び出しますやら。乞うご期待🍀
5月24日(sat.)
Swing Time
スイングの星 惑星主としてはこの特集をやらずにいられりょうか！トラッドからのスウィンギーな音楽を完全網羅。心ウキウキわくわくなひとときを！
6月1日(sun.)
杉真理スペシャル
すぎまさみち と読んでください。慶応大在学中に音楽サークル"リアルマッコイズ"を結成。すぐ下の後輩に竹内まりやがいた。ジャズテイストと心酔したビートルズイディオムの曲調で当時のニューミュージック界隈ではポップス王の異名を欲しいままにする活躍振りだった。そんな杉真理の音源集をお楽しみに。
6月7日(sat.)
Classic special
ジトジトした梅雨の時期に一服の清涼剤、クラシック音楽を聴きながらお過ごしくださいまし☕️嘗て中野ブロードウェイにあった老舗クラシック喫茶Classicのような牛乳瓶でお出しするお冷と苦味重視のタテタテの熱～い珈琲☕️でおもてなし致します。ステレオと針音によるクラシック音楽の世界をあなたと🫵
6月13日(fri.)
Rain Song special
梅雨入りしているであろうこの時期にお送りする定番風物詩。雨にまつわる歌を集めて幅広いジャンルから主が厳選致します☔️
※向こう1か月間も充実のラインナップを揃えて皆様のお越しをお待ちしております🙇♂内容や予定日は変更になることも御座います。詳しくは当日のプレスでご確認下さいまし。各回、19時から20時の間に開始予定です。
雨の沈丁花
20
こんにゃく
9
鹿なる
2
ゆう
ジムに行きました！
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
20
nero
Cafe VeronaよりSumatraが好き
#Starbucks
4
こーふー
回答数 5>>
5
ゆうちゃん
違うよぉ〜トリケラトプスだよ！
プテラノドンは飛ぶやつだね！
🦖🦕🦑
Lollipop
5
TK7
先週から妻の体調もよくなり、朝にジム行けるようになったので、4/26から4日連続朝5時からジムへ。
そして、今日からGW終わりの5/6までまた朝5時からのジムに行く予定です。
今日はデッドリフト、ベントロー、ローイングマシン、リアレイズで背中に集中！
明日は、ベンチやミリタリープレスなどプレス系でやり切る予定です。
よいゴールデンウィークにしましょー
5
メタル
スカイツイスタープレスを
改めて見直しましたが
ちゃんと背中から
プレスできるようになってる！
あとはプレス後、即ホールドすれば
ほぼ完璧だと思う(も少し高さも欲しいけど)
…しかしながら、才能が凄すぎる
#stardom
9
ぷりおねオバサン
ダンベルフライの練習💪これ握力手首強くないと安定しないかも。でもプレス系よりは効く感じはある。
プレス系も足上げで前よりはいい感じだけど、トレ後は肩パンプしてんの笑う😇
ダンベル下げた時に肩甲骨下げて寄せるの苦手なんだわ…たぶん…🥲
マシンは肘痛くなるので宅トレプッシュアップからやりますか…
胸トレ難民いろいろ試すしかない…🔥🔥🔥
#筋トレ
workoutの星223
はぴの
5
りんこ
としかい2周目はプロジェクト虱プレスプレイでトンチキあざみーいっぱいみるんだ♪
4
力の限り
3
ぬ【🐟
プレスからシュートまで持ってくスピードが異常
6
セミ
123
ゆたか
追いかけてきたのはトリケラトプスでした(草食やん)
6仙台の
3
まんぷ
8 もっとみる
おすすめのクリエーター
🍭ろる
🪩🕺アイカツ🎀プリティーのオタク🦄🍬🍤こぎみゅん推し🍙💓ユキンコリニスタ🛼💫アイナナエンジョイ勢🌈🧡🍑🐗
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なむ
オッサンにも五分の魂
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きら🤟
98' kmmt🧸
2200いいねの手の持ち主✋
シアで爪痕取った猛者😈
クロムハーツをこよなく愛する
#今日の手
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セミ
君と夏のおわり
将来の夢
大きな希望
GRAVITY
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7650
🦊るい
白髪碧眼狐耳/#るいゔる美術館/ICBM
フォロワー
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関連ハッシュタグ
トリケラトプス
UNI🪼
おはこんばんは！
こんな所に隠れトプス|ω・)
#おはようGRAVITY
#トリケラトプス
#神社
hamu
#トリケラトプス
後ろ姿でちょっとだけバズった
maimai
また子どもに作ってと言われて作りました♡
可愛く出来て満足です笑
ダイソーの毛糸で。ダイソーすごいです。
#編み物 #かぎ針 #かぎ針編み
#トリケラトプス
ゆう
自分の余った部品を見つめるトリケラトプス。
#トリケラトプス
こにちろー
#恐竜
#トリケラトプス
#ティラノサウルス
#アンキロサウルス
#DINOALIVE
さっき地球ドラマチック見てたんだけど、やっぱり僕はトリケラトプスが1番好きだなー‼︎
T-REXと戦える唯一と言っても良い草食恐竜‼︎
体重6tだってさー
頭が身体の1/3くらいなんだってさー
DINO-A-LIVEの
DINO SAFARI GIGANT観に行きたいなー
横浜アリーナだってさー
トリケラトプスに
のーりーてーえーなー
やおっち
クリスマス飲み会のあとは月島へ。
知り合いの不定期開催の限定カフェがあったので。
注文したのは
・中浅煎/HOT(￥500)
エルサルバドル ラスヌベス ブルボン
飲みやすくて、すっきりとした後味。
あと、取り扱ってるお菓子も購入。
・恐竜ココアビスケット(￥300)
トリケラトプスの形が可愛かったので。
#カフェ #コーヒー #エルサルバドル
#ビスケット #トリケラトプス
Kentarow
破壊力抜群
ダイナソーに遭遇！！
我々の先祖？になるのかな？
ギガントサウルス
T-REX
トリケラトプス
動いてるものを見るは初めて。
迫力があって、ロマンを感じた。
本当にすごいって思えた。
こんな空間にいることで
もっとやりたいことを思う存分したいと思わせてもらえた。
恐竜いいね！
#恐竜 #ダイナソー #ティラノサウルス #トリケラトプス #ギガントサウルス
ぽ
命名｢ヘンリー｣
#ぽちゃん日記 #UFOキャッチャー #ぬいぐるみ #トリケラトプス
