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るーるる
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氷結7℃
満腹すぎてハイウエストデニムがパツパツだよ😂😂😂😂
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Saya
ミスドはオールドファッション推しです
どうせみんなはポンデリング好きなの知ってるんだ
うーーん、、さすがに多かった笑
#飯テロ
#スイーツ
#ランチ
食欲の星
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㌨
こんなに美味しくて水分補給も出来て低カロリーなのに?
頭悪いんか??
これ何か分かる?⬇️⬇️
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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うさぎ
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ふわゆら
グラコロ始まりましたょぉ〜(*´∀｀)ｸｽｸｽ
やっぱグラコロうまぁ〜ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!ビックマックはオマケね( 'ω')?
ｱﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)ﾋｬﾋｬﾋｬ …カロリーが💦
今日も頑張りましょうねぇ((ヾ( ˙꒳˙🐾ᵕ̈)ﾌﾘﾌﾘ
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ナナ。
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絵織
今朝はいつもの通り和食です お刺身があったので追加しました🐟️
特にお味噌汁を飲まないと1日が始まった気がしません でも塩分注意なので減塩のものにしています
最近「あすけん」という体調管理アプリを始めました
語感からして明日の健康といった意味なのではないかと思います
特にダイエットが目的ではありませんが自分の食生活を見直したかったので♪
写真からカロリーや栄養素を解析してアドバイスしてくれて便利です
意外でしたのはカルシウムが足りていないこと 今度から牛乳を飲むようにしようかな🥛
絵織
第２回 飯テロ🍴
参加
食欲の星5370絵織
お疲れさまです
お題の答えです
「海苔のパスタ」「チキンステーキ」
になります
皆さんさすがですね 海苔のパスタは当たっています
以前作ってみてとっても美味しかったのでリピートしました
海苔をちぎってバター 生クリーム 塩昆布と混ぜ合わせてソースを作ります 今回は少しニンニクとアンチョビも入れてみました
たぶんカロリーは相当高いと思いますがいいんです 背徳の味わいです オススメです✨️
あとは好物のチキンステーキです チキンは普通のモモ肉ですが焼く前に徹底的にキッチンペーパーで水分を取り除くのが皮をパリパリにするコツです 今回はクレイジーソルトで味付けをしています
赤ワインも1杯だけいただきました🍷
今回もご参加ありがとうございました
絵織
食欲の星3346ふわゆら
秋の🎃🍁🍄🌰コメダ行ってきたぁ！
お月見祭り🏮👘✨という事でお月見
バーガー＆お月見シロノワールキャラ
メルマロン＆ウインナーコーヒーで頂
いて来たよぉ〜((ヾ( ˙꒳˙🐾ᵕ̈)ﾌﾘﾌﾘ
総カロリーが2000kcal超え💦💦💦
これは( ･(OO)･ )ぶひっ！確定でっ…(笑)
さあ、新しい週ですよよぉ〜今週も宜し
くねぇ〜((ヾ( ˙꒳˙🐾ᵕ̈)ﾌﾘﾌﾘ
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噛みごこち
さつまいもは野菜なのでカロリー０です
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たーぼう
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hide
今日一日バタバタで疲れたから🥱
カロリーを無視しましたwww
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raki
バター炒めが美味しいって今日聞いたけどカロリー的に駄目なやつだよね(;´༎ຶД༎ຶ`)
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じん
2025/8月~2026/3月 約7ヶ月間
体重94kg → 74.5kg
やったこと
・カロリー管理
・PFCを考えた食事管理
・1日1万歩(毎日では無い)
・週4.5日の自宅筋トレ
頑張って続ければ結果はついてくる！
ということで次の目標は70kg、体脂肪率15%として引き続き頑張ります！
ダイエットの星4394
みかん
ランニング4315
ミロ
カロリー激ヤバだけど！
2320
ちゃんふく
アフターヌーンティー🫖🍰
ピスタチオカラーのチャックテイラー
クラークス
adidasタバコ
あんこ
おしゃれカラーのあかべこ
カロリー爆弾のクレープ
北国とマーチン🚄👢
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あきむー
#カロリー爆弾
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