人気
coco
野菜（写真は白菜100g玉ねぎ100g）と水100mlチンして柔らかくして
↓↓↓
豆乳150ml
オートミール30g
水煮シーチキン1袋
コチュジャン大さじ1
ケチャップ（カロリーハーフ）大さじ2
乾燥わかめ加えて
チン
↓↓↓
出来上がり
パルメザンチーズかけたら美味しいよ
結構お腹いっぱいになる♡
電子レンジ調理は煮込むよりも野菜の歯ごたえ残るし
何よりもお手軽で続けやすいからダイエット中におすすめ
#オートミール #電子レンジ調理
ダイエットの星
55
すちる
油の消費を抑制しました。優勝。
#ナス #料理 #電子レンジ調理
112
YUTAMAN
スリーコインズ男ひとりで初入店
しこたまカゴに放り込んで会計6000円
…そろそろ開封せんとですわ
#スリーコインズ
#電子レンジ調理
12関連検索ワード