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むう
とりあえず目の開き方を半分にする
昨日スッキリした脳疲労は
今日になってすぐにやって来ました
明日からまた仕事…
踏ん張るしかない!!!
#過剰適応
#ストレス
13
むう
もうほんま面倒みんの私だけやし
家事出来るのも私だけなんやからやめて欲しい
仕事も重なってて休めやんし
イライラしかない
でも私も体調悪い時みてもらったから
そんな事言えんよな…
#過剰適応
#愚痴らせてください
#ひとりごと
610
ぽむた
多分、過剰適応っぽい
HSPとACもあって、年度末の激務でずっと気が滅入ってる
YouTubeの解説動画見てたら涙出てきたからそんな気がした
そしてなんかすごく心が軽くなった気分
#HSP #アダルトチルドレン #過剰適応
7
白たんぽぽ休憩中
と自分でも思う
仕事休めない病だな、、これは
先日、過剰適応って言葉を目にしました
今もこれに当てはまってるんだよね
うつ病になってなお、この状態からは抜け出せていないみたいです
やっぱり自分より他者を優先させてるのかな？？
それで疲れてしまう、、
自分では意識してないんですがその状態が当たり前すぎて、どうすれば良いか分からない
どこが過剰なのかがよく分からない。。(* ᐕ)？
自分をないがしろにしてるつもりは無いんだけど、結果体調崩したりしてるから間違ってるんだろうなぁと思う今日この頃
余裕を持とう
久しぶりにピアノ弾こうかな
手が震えてるけどꉂ🤣w𐤔
#おつかれGRAVITY
#うつ病
#過剰適応
HSPの星
517
もぐ
皆様、休養、休息どうしてますか❓
とくに、実家暮らし方
家族の理解が曖昧な方に聞きたいです。
HSPの星6
こさじ
とりあえず健康のために外に出なきゃと思い最近は自然の中に散歩に行くのが日課です
周りに誰もいない空間で深呼吸するのはとても落ち着きます
たまに、素敵な生き物に出会えることがあります
#HSP #抑うつ #不安障害 #過剰適応
HSPの星4こさじ
他人軸から自分軸へ戻す訓練中で、今自分がやりたいことは何かを考えるようにしています。
自分のやりたいこと、作ることが出来たことで少し充足感を得られた気がしました。
#不安障害 #抑うつ #HSP #過剰適応
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