【🏃ランニング初心者大ピンチ！？🦦】ついに走れなくなった👶🏻3日前ランの疲れが抜けず2日も休んだのに、左足首・右股関節・右膝周りの痛みで歩くのもきちい🐓(歩けなくはならない…よね？)今日はもう歩いて帰るんご🍡オーバートレーニングだったんだなあできることはなんだろう👀🍵＊ムリに走らない＊しっかり寝る＊アイシング？＊ストレッチ＊フォーム見直し#辛いトレーニングはしない#ランニング#マラソン#初心者#ピンチをチャンスにしろ！
