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ぷちゃ子(ぷちゃ)
6連勤頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧
んで今日おやすみなのだぁ
ゆっくりは出来ぬ( 'ω')
なんでって？それはね
次男くん
午前中公開授業であって
午後はPTA総会＆支部総会なり
ランチでまったりするしかないな(´-ι_-｀)
#いつかの
#赤城神社
#パワーｽｺﾞ───(〃'艸'〃)───ｨ
12
130
kazu
#御朱印 #赤城神社 #群馬
2127
ciel
なんと、24度！
酷暑の地元とは別世界でした😊
#神社仏閣巡り
#赤城神社
7114
チモシー
めっちゃ暑いけど
走ってると風が気持ちいい[大笑い]
緑の中で癒されてきました[ほっとする]
#GRAVITY自転車部
#群馬
#赤城神社
76
takashi.A
強力に押し付けてきた。
ビジネスにはダーティな事に手を染めなきゃならなない場面が多々あり精神的に疲れてしまった。
神楽坂の赤城神社に寄って穢れを祓うよう
お参りしたんだ。
帰宅してから、今夜出せる力を振り絞りトレーニングをした🏋️♂️
左膝は相変わらずで、左肩は痛む。おまけに左側の腰まで痛みだした。
今夜のベンチプレスのMAXは120キロだった⤵️
早く130キロをクリアしてしまいたいのに。
今夜のトレーニング🏋️♂️↓↓↓
ウォームアップ
ベンチプレス70キロ→80キロ→90キロ→100キロ→110キロ
→120キロ
①ベンチプレス110キロ×5回
105キロ×7回
100キロ×7回
90キロ×10回
②スクワット110キロ×10回を
4セット
③上腕三頭筋122キロ×10回を
4セット
④背筋126キロ×10回を
4セット
⑤レッグエクステンション40キロ×10回を4セット
⑥レッグカール40キロ×10回を4セット
#GRAVITY日記
#ビジネス
#神楽坂
#赤城神社
#筋トレ
Hate Me
トレーニーの星
371
モコ
赤城神社は、群馬県前橋市の赤城山頂、
大沼湖畔にある神社です。
湖面に映る朱色の社殿が美しく、
群馬県有数のパワースポットです。
342
よっしー
癒された〜😆
夜には定番の焼肉でした笑#赤城山 #赤城神社 #週末お出かけ記録 #夏の景色 #
39
Souseki
年明けから運を使ってしまった
気分😁
#神楽坂
#赤城神社
240
かかし
今度は晴れの日にリベンジ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
#群馬 #赤城神社 #道の駅巡り #紅葉 #本家熊谷らーめん梅丸総本店
1327
まっきぃ
#赤城神社
24 もっとみる 
新着
バーバ
昨日は神楽坂の付近にもいませんでした
#JMRS775
#赤城神社 ⛩️
11
まみ
身につけてないと意味が無いので、
ミニポーチに入れてみた！
ちょうどピッタリ!!
ブレスレットもお守りです[ウインク]
#赤城神社
#榛名神社
#妙義神社
#上毛三社巡り
神社仏閣の星19
kira
#赤城神社
21バーバ
入学式帰りの親子がいっぱい
#JRS775
#JMRS775
#赤城神社 ⛩️
20
ピン
写真好きな人と繋がりたい#IPHONE14PRO
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#赤城神社
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