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たけしゃん
がんばってるんだけどなぁ
62.5kg BMI 22.0 目標です！
#ダイエット #自己管理
2
59
‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
体重くてダルすぎだわ😂
普段食べないからよけいにわかる。
体に良くないもんいっぱい入ってるから
添加物の分解をミネラルがやってくれるけど
たぶん追いついてないんか、、、重いw
内蔵に負担かけてしもうたから
今日は食事で身体の内側リセットしてこ！！
もう半日は断食して休ませて
暖かいレモンルイボスティー飲んで
夕方から、こないだいただいた鮭と
お出汁の野菜スープと納豆と卵と白米🍚
軽めの1日１食にしよ〜
身体は正直よね(｡ᵕᴗᵕ｡)
身体の声をいつも聞いていると
身体にとって不要な物必要な者がよくわかる。
たまにの不摂生も無理になってくる😂
大切にしよう ·͜·♡
#体調管理
#自己管理
756
にこまる
食べたら太るよね、そりゃ[ほっとする]
心を落ち着かせよう…
#自己管理
#写真
#癒し
36
owli
#自己管理
125
ふー☆°̥࿐🍀*゜
固形物を食べると OPP💧
分かっていても 昨夜はどうしも食べたくて 焼肉🥩
食べた後は.....💧。
水分はしっかり摂って今日はこれで乗り切る!!
酷暑の時期 みなさんもくれぐれもご自愛ください🍀
#参った
#自己管理
#酷暑
20‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
PCと睨めっこのおかげで疲れが出て
体の左手側が重くなってた。
普段から忘れずホットアイマスクとか
ちゃんとやってケアすればよかったけど
眠気が勝ってちゃんとやれてなかった。
こゆとき、管理しなさいよーと
ハイヤーが左側にサインを出してくる。
それもあって昨夜はホットアイマスクして
左側のケアお願いしますーとハイヤーに伝え
横になっていると左側ジワジワしてくる☺️
左側だけエネルギーが
循環してるのがわかる。
いつの間にか寝ていた
起きたらかなり軽くなってた。
ありがたいな☺️
ちゃんと忘れず
自己管理していこう🥰
#スピリチュアル
#ハイヤーセルフ
#自己管理
15owli
ん、食事にしましょう。
何かしら考えたり決めたりするのはその後。
#自己管理
14
Ken
ジムに来ている子ども達に偉そうな態度
とったわけだから、ジム行くの控えようって考えてしまうけどそれは却って自分の立場を悪くする。
偉そうにした割に
仕事や疲れを理由にジム行く回数減ったら、
口だけのおっさんって子ども達に思われる。
間違いなく。
平日にジム行く回数をいかに増やせるか。
ジムで強度の高い練習をいかに継続できるか。
それは普段の生活にかかっている。
関係なさそうなことでも、皆つながってるんだ。
言ったからには行動するのが大人の責任の果たし方。自分に甘えるのはもうやめだ。
#自己責任 #自己管理
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ぷにょぷにょ
ですが、こうした小さな失敗を、すぐに仕切り直さなければなりません。
今朝は、誰に会うわけでもないのに、ジャケットに着替え、お気に入りの香水を胸元に静かに纏いました。
これは、仕事への緊張感を取り戻すための、私なりの静かな儀式です。
「スキマ時間に歩く」というタスクではなく、「香りを纏った自分を、少しだけ遠くの景色に連れ出す時間」として、今日の散歩を計画しています。
日常の中に、どれだけ自分を律する美意識を持てるか。それは、他者への配慮にも繋がる、ゆとりではないでしょうか。
#自己管理
#在宅ワークのリアル
#日常の美意識
#30代のつぶやき
#香りと私
1
💓📕どきんちゃんʚᙏ̤̫͚ɞ*
アプリ見て仕事やと勘違いして
用事のキャンセル。
結果仕事は休み。
やらかしたから、明日はバイト入れた。
スケジュール管理が甘すぎる😓
#ひとりごとのようなもの
#スケジュール
#自己管理
8
パサパサな髪に潤いを
3
混世魔王風雷坊津波
醜悪だな
This is what happens when you're late in life without being able to monitor your own appearance.
It's ugly.
#自己認識
#高齢者
#老い
#自己管理
#ライフスタイル
#年齢と美
#心の健康
#美しさ
#人生の反省
5
Brown
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