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はる
外にも干せた
疲れて仮眠を取れた
カレー作れた
副菜を作れた
外に出れた
スマホで検索して
読めそうな本を
探して見つけることが出来た
疲れてるから
出かけるのをやめると
いう正しい判断が出来た
リンゴの皮を剥いた
自分に今
必要なことは何か
考えることが出来た
猫にエサを与えた
猫を抱き締めた
猫に好きと言った
高カカオチョコを
ちょこちょこ食べる
健康法が出来た
父の背中を押した
#自分を誉める
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心靑щ(゜ロ゜щ)コ
#自分を誉める
5心靑щ(゜ロ゜щ)コ
プンスカ٩(๑`^´๑)۶もしちゃったし、コンチクショゥって（●｀ε´●）って態度もしちゃった。
いつもなら、我慢して良い人になるけど、今回はしない。だってこっちが悪いことしたんじゃないもん。
何でも我慢すると思うなよ。
負けるもんか。こんくらいでメンタルやられてたまるか。
前進するんだから。足かせしようって魂胆はミエミエなんだよ。やられてたまるか
頑張れ、明日のアタシ。今日のアタシは乗り切ったよ。だから明日のアタシも乗り切れるよ
#うつ病 #HSP #パニック障害 #自分を誉める
精神を癒す星
4心靑щ(゜ロ゜щ)コ
週に行く日が少ないので、まだまだですが、
少し慣れてこれました。
正直、飽きもするし、なんとな〜く、おやおやって思うとこもあります。
B型に通所してるってことにご意見がある人もいることも理解してます。
次いでに行きたくないっって日もしょっちゅうです。
だけど、通所してプラスになってることは沢山あります。
色んな人いるし、色々とお国に頼れることとかあるんだなって勉強なります。
週5通えるようになって、普通に働くことが目標。そんでお金貯める。
そしたら、自分の住みたいとこへ行きたい。
血縁関係を切りたい。
何より自分のために生きてみたい。
こんなことが、アタシには大きな一歩です。
だから、頑張ります。
あ、いけない。お医者さんに頑張りすぎることがダメっていわれたんだ。
力抜くことを学びます。
#うつ病 #パニック障害 #HSP #ひきこもり #自分を誉める
HSPの星111心靑щ(゜ロ゜щ)コ
⚔️
お命、頂戴します👼
#うつ病 #ひきこもり #パニック障害 #HSP #自分を誉める
HSPの星12
wolf
これから6連勤の始まり！
シフト作って、企画出して、
部下のメンタルケアして
ご飯作って、宿題チェックして
バスケの試合振り替えって
風呂いれて、洗濯して
片付けやーめた
掃除やーめた
寝よ寝よ！
寝室きたら私の寝る場所ない！
3人寝相悪すぎ！
適当に挟まるしかない！
今日もよくやった！偉いぞアタシ！
いい夢みろよ👍️
#おやすみ #自分を誉める #シングルマザー #お疲れさま
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