ハムケツとちょこっと胸トレ❤️🔥バーベルブルガリアンスクワット102.5kgまでスピリットスクワット130kgまでルーマニアンデッド170kgまでインクラインベンチ87.5kgまでレッグプレス470kgちょいまで膝や尻を痛めてからスピリットスクワットやってなかったけどやっぱり自分にはめっちゃ効く🔥脚トレの次の日だからめっちゃ重く感じたけど気持ちいい❣️もっと強くなれる場所へ行きたい❤️🔥もっと成長できる環境へ行きたい❤️🔥#弱ければ強くなれば良い#怪我したらのりこえればいい#目標の再確認BP200DL300SQ300絶対達成する#自分との約束を守る #小さな成長の積み上げ
