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マッシュ
晩御飯食べてなかったわ🤭
いつも思っているけど
お腹に溜まれば
なんでも良いんだよね。
質の悪い糖質と
古い脂質まみれじゃなければ
基本的になんでも良い
ビタミンとミネラルがしっかり摂れていて
野菜や果物の
機能性成分がある程度摂れていて
ちゃんと吸収される
プロテインを摂っていて
水を1日2L程度飲んでいれば
体調不良にはまず、ならない。
さすがに睡眠時間3〜４時間じゃ
昼間少し眠いけど笑
咳や熱、
頭痛やドライアイ
肩こりも無いし、
その日の疲労も残らない。
ちゃんとした物を摂れば
ちゃんと動き続けられる。
人間とは
よく出来ているなあ[照れる]
#腹ごなし
医療・健康の星
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10
さやか
#さんぽ
#歩く
#腹ごなし
ゆず庵でたくさん食べたから旦那と一緒に少し散歩して腹ごなしをしてるよ〜♪
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