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マッシュ
晩御飯食べてなかったわ🤭
いつも思っているけど
お腹に溜まれば
なんでも良いんだよね。
質の悪い糖質と
古い脂質まみれじゃなければ
基本的になんでも良い
ビタミンとミネラルがしっかり摂れていて
野菜や果物の
機能性成分がある程度摂れていて
ちゃんと吸収される
プロテインを摂っていて
水を1日2L程度飲んでいれば
体調不良にはまず、ならない。
さすがに睡眠時間3〜４時間じゃ
昼間少し眠いけど笑
咳や熱、
頭痛やドライアイ
肩こりも無いし、
その日の疲労も残らない。
ちゃんとした物を摂れば
ちゃんと動き続けられる。
人間とは
よく出来ているなあ[照れる]
#腹ごなし
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コメント
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