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マッシュ
晩御飯食べてなかったわ🤭
いつも思っているけど
お腹に溜まれば
なんでも良いんだよね。
質の悪い糖質と
古い脂質まみれじゃなければ
基本的になんでも良い
ビタミンとミネラルがしっかり摂れていて
野菜や果物の
機能性成分がある程度摂れていて
ちゃんと吸収される
プロテインを摂っていて
水を1日2L程度飲んでいれば
体調不良にはまず、ならない。
さすがに睡眠時間3〜４時間じゃ
昼間少し眠いけど笑
咳や熱、
頭痛やドライアイ
肩こりも無いし、
その日の疲労も残らない。
ちゃんとした物を摂れば
ちゃんと動き続けられる。
人間とは
よく出来ているなあ[照れる]
#腹ごなし
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莉歌ちゃんの花に亡霊綺麗で凄い好きです
お歌いっぱい聞けて楽しかったし、嬉しかったです。
最近色んなコラボだったり、莉歌ちゃんの活躍が色んなところで見れて凄く嬉しい！
これからも応援してます！
今日もありがとうございました！
#はなみゃらいぶ
#花宮莉歌
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はじめまして😉✨ 僕がマッサージ行かずに肩こりを全快させた方法をお伝えします✨ お試しください✨ 伯方の塩に日本酒とかを混ぜてそれで全身を洗うだけで軽くなります マグカップとかを使ってくださいっ よく肩を揉んでください✨ あとはスマホとかはあんまり使わないほうがいいですよっ 身体に電磁波を浴びるので良くないです