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ながのま

ながのま

#久々筋トレ
#筋肉痛こい
#腰の痛み取れない

筋トレしてきました💪
なので明日筋肉痛こい✨（笑）

そういえば腕の筋肉痛って
なった事ないかも🤔

ぎっくり腰にビビりながらも
デッドリフトやりました🤣
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