11月くらいから浴室暖房をガンガンにきかせて我流の浴槽筋トレをしていて、それが今になって地味に本当に少しづつだけど妊娠8～9ヶ月くらいだったお腹が妊娠7ヶ月くらいにはなってきたような気がする。プラスで無理なくカロリーコントロールができる時はやっていて、これはもう数年続けている。目立って格段に痩せはしないけど、1月に体調を崩して飲み会の回数がグッと減り、ほぼ夜に自炊している事もあってか若干身体の厚みが薄くなった。本当に若干だけどw息子にも友達にも「あれ？なんか痩せた？」と言われたので多分少しだけ痩せたんだろう。で、今日AIに「こんな感じのゆるゆるダイエットと筋トレをしているんだけどどうなのかな？」って聞いたのね。そしたらちゃんと理にかなってる筋トレができていた様で安心した。そして効果的な負荷のかけ方も教えてもらった。細くなりたい訳ではないんだ。多分そうなると私は貧血とか立ちくらみとか酷くなっちゃうから。(昔痩せて42kgの時にそんな感じだった)ただダルダルの身体ではなくて健康的なムチムチボディになりたいだけです。ぽっこりお腹は大きな筋腫もあるしペタンコにはならないと少し諦めている。まずは3月の健康診断まで頑張って続けて、目指せちょっぴりくびれBODY[ほっとする]#ゆるゆるダイエット#腰と膝に負荷をかけないように考えたよ#浴槽筋トレはお湯の浮力と負荷と温め効果で一石三鳥
