昨日のお昼ご飯前竹まりさんでひと運動散歩🚶♀️なので痛い腕も💪余り動かさなくて良いので頑張って1.21.2……しっかり動かしたからか痛みが少し和らいだしまた無理なく続けよう#宅トレ #たけまり さん#腕の痛み