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コロン🍱(魔王)
今日はチキンラタトゥイユ、玉子焼き(キムチ)、タコの酢の物、ほうれん草の胡麻和えです。
チキンは皮を剥がして茹でてからラタトゥイユに投入して脂質を抑えております。
#GRAVITY料理部 #お弁当 #プレ弁 #脂質制限
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Ramon
#ダイエットレシピ #ダイエット #脂質制限
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AKA🌖
GRAVITY日記カロリー的な意味で...(ﾟ∀ﾟ)
夜は少し少なめにしよう。
あとメニューそのものを考え直そ。
3食炒め物て....（心理的に）問題ないけど（カラダ的に）問題ありそーな....
画像は一部ですけど〜🦐や貝をオリーブオイルで炒めるの好きなんですよね🫒
そのせいでめちゃ減る....バジルソースも一瞬で🖐️
#スキレット 🍳使ってると鉄分補給になるそうですね...だからかな？謎のめまいというか立ちくらみや瞼の痙攣など、出張しまくり時代には頻発したいた症状がなくなりました👀
サプリ使わなくて済む方法があれば、できるだけ適用したい感じ。
雑穀米やもち麦足してご飯炊く、キノコ🍄🟫でビタミンD補給するのもそれが理由ですよ^_^
プロテインも使わないで済むくらいタンパク質は摂るように〜
#炒め物
#レシピ
#脂質制限
あれか、日本酒🍶控えればいいのか....
毎日じゃないしなぁ〜700mlくらいの瓶を5〜7日持つ程度のペースでしか飲んでない
自炊の星
20
ヒサ
また冷凍エビ買っとかないとな。
#ひとりごと #脂質制限
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こにちろー
#お昼ごはん
#お弁当
#吉野家
#脂質制限
〜続胃カメラ〜
鎮静剤入れますよ〜と言われ、ドクターが入って来たなと思ったら…
終わりましたよ〜の声…
えっ⁈何も覚えてない…
ちょっとフラフラしながら促されてリカバリールームへ…
鼻血と血痰が出て喉と鼻がちょっと麻酔で麻痺してる感じだけど、痛みは全く無いし、嘔吐感なども一切無し…
小1時間休憩し、診察へ…
するとドクターが開口一番困り顔で
"いやぁ〜参ったね〜"
心の中で、えぇっ⁈僕の余命は⁈とビビってると
"何時に晩ごはん食べたの〜?、見てこれ〜こんなに胃に残ってるの〜"
"20:00前には食べ終わってますけど(⌒-⌒; )"
要約すると摂取した脂質分がベッタリ胃に残ってるから、隠れて見えない部分がある
見えてるところを観察すると萎縮もそんなに見られないし、胃壁が荒れてる感じも無い
ただし、脂質で隠れてる部分に何があるか無いかは分からない、だって見えないんだもん…
じゃあ撮り直しですかと聞いたら、まぁ見える範囲で言えばそんなに心配は無いからすぐにやり直す必要は無いのかな？と
隠れてる部分はそんなに何かが発生しやすい部位でも無いし
でも100%大丈夫とは言い切れない、だって見えないんだもん…
11/30(土)にピロリ菌の検査結果(確定)とピロリ菌除去の説明を受け、ピロリ菌除去後(1.2週間程度)
にもう一度胃カメラするか検討してみては？と
1年後でも大丈夫とは思うけどどうしても心配なら、だって見えないんだもん…
あぁーあー
8,120円払って綺麗な胃と脂質ベッタリな胃を見て帰って来たとさ…
お昼ごはんお弁当
・鶏そぼろカレー風味(鶏むね肉、舞茸、ゴボウ、生姜のみじん切り)
・炒り玉子
・きんぴらごぼう
・たくあん
・しば漬け
・はちみつ梅
・のり弁ごはん(一合)
晩ごはん吉野家
・アタマの大盛り
・肉だく
・唐揚げ
・豚汁
・お新香
・紅しょうが山盛り
晩ごはんは21:00までに普通のごはんを食べて良いと、ただし脂質は控え目でと言われたのでさっぱり吉牛をチョイスしたつもりが、牛肉は消化が悪くバラ肉で脂質多め、豚汁も豚肉の脂質多め、もちろん鶏の唐揚げも…全てNGだったとさ…
チーン…
迷ったんだよっ‼︎
コンビニ寄って、大きいどん兵衛天ぷらそばとシャケおにギリ2個にしようかっ‼︎
ダイエットの星10
鯉女
3鯉女
1日ぐらいいっかぁ#脂質制限
2鯉女
#脂質制限
ダイエットの星7
Lupin
良ければおしえてください！
#ダイエット #脂質制限 #糖質制限
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