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卵
ハリが合格ラインまで伸びたよ〜〜
確かに体感も良い感じ
昨日朝コラーゲンドリンク、
今朝お味噌汁
毎朝晩肝臓ケアのサプリ
このまま維持or高みを目指すぞ！！！
#美肌部インナーケア
美肌部の星
10
10
卵
なるほど！
#美肌部インナーケア
美肌部の星9卵
ハリが平均点まで伸びたーー！！✨
うるおいが下がったのは最近寝不足だからかな？
お肌は正直だなぁ〜〜〜🥲
このままコラーゲン摂取続けます！
#美肌部インナーケア
美肌部の星9卵
ビフィズス菌とガラクトオリゴ糖等を摂ると、肌の水分量が保たれる。
アトピーの方はビフィズス菌が少ない(ほぼみえない)方が多い。
乾燥肌の私もビフィズス菌の割合低い
結論→美肌キープにはビフィズス菌is大事
美肌部の星410卵
#美肌部スキンケア
朝晩少しずつコラーゲンを飲んだらほんの少しだけど点数上がった✨✨
たぶんだけど、タンパク質を吸収する力が弱いのよね…
美肌部の星77卵
#美肌部スキンケア
資生堂の肌パシャを使って数値化
ハリの無さよ…😇😇😇
今日からコラーゲン飲むよ😂
美肌部の星6卵
美の賢者たちもこぞって腸活してる
❌腸活=ヨーグルト
⭕腸活=食物繊維とオリゴ糖かビフィズス菌
食物繊維は青汁が手軽でオススメ
美肌部の星8卵
美肌を目指すために私がやってるインナーケアは
・核酸を飲む
・青汁飲む
・ビフィズス菌摂る(サプリ)
・23時までには寝る(朝食にタンパク質を摂る)
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