ちょっと最近忙しくてヨガの時間が割けてないのだけどその代わり"SLACK RAIL(スラックレール)っていう体幹を目覚めさせるアイテムを使って1日数分単位で体幹を調整してみてるところまだ3日目だけど今日、ロングスカート履いてあれ？って思ったのはウエストが前よりいい感じな気がしてまーす♪#運動を習慣化する時#気がするって大事#自分をいかに肯定的にもっていくか#続けていくコツこれは40代でなくとも子どもたちの体幹トレーニングにもかなり良い感じしております(子どもの方が飽きっぽいってあるよね😅)
