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alma
ヨガの時間が割けてないのだけど
その代わり"SLACK RAIL(スラックレール)っていう
体幹を目覚めさせるアイテムを使って
1日数分単位で体幹を調整してみてるところ
まだ3日目だけど
今日、ロングスカート履いて
あれ？って思ったのは
ウエストが前よりいい感じな気がしてまーす♪
#運動を習慣化する時
#気がするって大事
#自分をいかに肯定的にもっていくか
#続けていくコツ
これは40代でなくとも
子どもたちの体幹トレーニングにも
かなり良い感じしております
(子どもの方が飽きっぽいってあるよね😅)
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