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ᴍɪɪɪ
毎日スクワットの星🪐
惑星🪐
作っちゃいましたーーー🤗
ゆるくダイエットだったり
下半身強化だったり
日々何か続けたい
そんな人にオススメ🫶🏻
是非
参加してねｯ😘
ちなみに…
一日30回スクワットをしたら
どんな効果があるの？
30回程度であれば、
初心者でも無理なく続けやすく、
習慣化に向いています。
さらに、
血流改善による
むくみ予防や
股関節・膝・足首など
下半身の関節可動性アップも期待できます。
ただし、
姿勢が崩れたまま繰り返すと
腰や膝に違和感が出やすいので
注意が必要です。
#毎日スクワットの星
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#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
Eye of the Tiger
毎日スクワットの星
8
48
xinon
回答数 6460>>
#ひとりごとのようなもの
筋トレ💪🏻✨
#己に負けるナ
#やればできる
#しんどいんだもん
236
₺ჯ₺ჯ🦦成瀬🍜
頑張って理想のくびれBODYを手に入れる( •̀ω•́ )✧
#ダイエット #継続はチカラなり
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