結局、世間で言うところの体幹てやつ？インナーもアウターもそういう細かい部位であったり意味だったりに関してはどーでもいいと思っているのが私の見解ではありますが。ワタクシ的に一番（仕事、ランやサッカーやバスケなどなどに対して）効くの•ディップス•吊り輪懸垂•スクワット （どれでも）•膝コロ100〜200回/日を毎日•スノーボード🏂•フリースタイルスキー⛷️だなぁって。（当社比）異論は認めますよ。他人を否定したいわけではないですからね。[穏やか]食わず嫌いとか、添え善食わねば漢の恥とか、色々？ありますが頭ごなしに否定する物でもないのでね^_^#結局データ取りは自分のカラダでやるしかないんだよな #人体実験 #トレ
