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ふわり˘꒳˘🦡

ふわり˘꒳˘🦡

ジムに入会したら
BASEBreadを頂きました[大笑い]
おいしかったです[ハート]
#糖質オフ
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ミミヤケ

ミミヤケ

チーズケーキ完成
粉類ゼロ、糖質ゼロ、クリームチーズ、卵、バター、生クリーム、食べても太らないのに美味しい夢のようなチーズケーキ♡
たんぱく質たっぷりなので走った後にも◎

#糖質オフ
#ダイエット
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4410(ヨシト)

4410(ヨシト)

糖質オフのパンと共に
ローソンでね

#ローソン #コーヒー #糖質オフ #パン 
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Röksignaler

Movits!

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きょん

きょん

健康診断に向けて

ダイエットを開始する時期が今年もやって来た[冷や汗]

#ダイエット #糖質オフ
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ミミヤケ

ミミヤケ

お休みなのに5時半に目が覚めた
昨日買い物してきた食材達をダイエット仕様に調理
ゆで卵10個(今日中にはなくなります)
むね肉のオイマヨ和え
にんじんのごまサラダ
ブロッコリーのおひたし
白飯欲しなるやーつー
うん、でも大丈夫、うちお米置いてないからー😁

#ダイエット
#糖質オフ
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さく

さく

週末に焼いた おからクッキー。

おからパウダーと豆乳バターで作ってみた。
ほぼ大豆[にこやか]

SHEINでクッキー型みるとつい買っちゃう人。
#お菓子作#糖質オフ
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うとうと𓃟⋆⋆

うとうと𓃟⋆⋆

ばんごはーん。
糖質オフダイエットって
あんまり良くないなぁって
思ってるんですけど
お米代の節約にもなるし
今日から
晩御飯のお米、食べないことにしようかなぁって。
#晩御飯 #おうちごはん #ダイエット #糖質オフ
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あい

あい

#ロカボ #糖質オフ #低糖質 #消費者 #嘆き #悲しみ
糖質オフになると信じて買ったのに😭
このニュースショック!
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J

J

初めて飲んだけど、カルピスソーダとヤクルトのMIXみたいな味でナイス👍糖質もゼロだし。ゼロコーラよりもママの味笑笑 #糖質オフ #乳酸菌
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me to

me to

#肉そば #糖質オフ でも、@#煮卵トッピング 🤭
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かねちゃん

かねちゃん

肉じゃがとナムル
昨日のアブラがキツかったので
今日はこんなのでカンパイ🍻
#GRAVITY飲酒部 #飯テロ #糖質オフ #肉じゃが
酒飲みの星酒飲みの星
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Non.@

Non.@

#おつかれGRAVITY
#パルム
#糖質オフ



帰りにセコマ寄ったら売ってたから
つい買っちまった🤭
これ1本で170kcal✨
味は甘過ぎなくてむしろこっちのが好きかも

明日はお休みだぃ🙌🙌
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まりる

まりる

#ビール#糖質オフ
めちゃくちゃ美味しい。中条あやみちゃんの言う通り。
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しおりさん

しおりさん

ばんごはん。


今日もオートミール。
鍋キューブの白湯スープを使用しました
美味しいですよ😊


レシピです

白菜 1枚 1口大
人参 3cm くらいを千切り
えのき 8分の1くらい
しいたけ 1個 千切り
鶏もも肉 明太子大 1口大
くずきり ひとつかみ
白湯スープ 1個
オートミール 30g 大さじ4
水 180cc



① オートミールをスープジャーに入れる

② 全ての野菜を切ってボウルに入れて、
水、鍋キューブ1個を入れて電子レンジへ。
500w 5分。 出してみて鶏に火が通ってたら
OK まだならあと2分加熱

③ レンジから取り出して、スープだけを

オートミールがひたひたになるくらい入れ、
よく混ぜる。 その後具も全部入れる

④ スープジャーの2人をしめて、10分待つと
出来上がり🖕✨


233kcal 糖質31g

#ダイエット #ダイエットレシピ
#糖質オフ #オートミール
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ぽんしゅ🦒

ぽんしゅ🦒

焼きたてのパンの香りって
人を幸せにしてくれるよね🍀
#ブランパン #糖質オフ
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うさ

うさ

おからスコーンのBLTサンド‼︎
#糖質オフ #池尻大橋
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ぽんしゅ🦒

ぽんしゅ🦒

河口湖産ブルーベリーのガトーバスク
#糖質オフ #低糖質 #低糖質スイーツ
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ななこ

ななこ

普段ほぼ糖質オフの生活をしているけどたまに食べることがあります。新しいお店は気がいいからいいですね。居心地が良くてまた来たくなるお店でした。今度は本を持ってこよう。

#おはようGRAVITY #コーヒー #糖質オフ#カフェ #もう一度行きたいあの店
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ぽんしゅ🦒

ぽんしゅ🦒

レモンとクリームチーズのマフィン🍋

アーモンドスライス乗せすぎたver.と
河口湖産ブルーベリーが埋まってるver.

#糖質オフ #低糖質 #低糖質スイーツ
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ぴよチョコ

ぴよチョコ

今日の夕飯は

レタスクラブ
ほぼ100円ゆる糖質オフおかずから

チキン南蛮風




ゆる〜くなダイエット
でも、おやつ、まぁまぁ食べてしまった…






#飯テロ
#今日の夕飯
#おうちごはん
#ゆるゆるダイエット
#糖質オフ
ダイエットの星ダイエットの星
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なる

なる

夏にした健康診断で、要精密検査になり、かかりつけ医で検査して結果判明。

糖尿病だって。Σ( ºΔº〣)ガーン
とりあえずお薬で糖を出すことに。

以前、ダイエットする時に使ってたあすけん。
入力が面倒になって、辞めてたのだけど、ゆる糖質のコースで糖質についてお勉強しようと思って、半年課金することにした。

相変わらず貧血もあるので、激しい運動はダメっぽいけど、8月から週1で行ってる打ちっぱなし⛳と、始めたばかりの足踏み運動をo(・д´・+)ゞ頑張リマッス♪

#ダイエット
#糖質オフ
#ひとりごと

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しおりさん

しおりさん

おはようございます🤚

潜水艇は絶望的だそうですね🙄
こんなタイミングで金ローでタイタニックを
流してもいいんだろうか… 💧

ちょうど映画タイタニックが
劇場公開されていた年に結婚式しました。
てことは25年前ってことか。。。

この映画は今は普通に使われているCGを
多用したものだとか。
でも、リアリティを出す為に
後半の浸水シーンでは巨大なプールを作って
そこで撮影したようです。

わたしの大好きなシーンは
沈みゆく船の船室で抱き合う老夫婦のところです。

この方々、(他の方々も)ちゃんと最初からいらっしゃるんですよね😊
そこのリアリティさも見て欲しいです。


さて、本日のお弁当


甘酢肉団子
卵焼き
ほうれん草としいたけのだし醤油和え
きんぴらごぼう
玄米ご飯
ゆかり


520kcal 糖質79.7g

今日は糖質過多だそうです。
きんぴらのみりんを外すか…

#お弁当 #ダイエット #脂肪肝
#糖質オフ
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ぽんしゅ🦒

ぽんしゅ🦒

本日もおからマフィン焼きました☺️

好評だった
自家製低糖質あんこ+クリームチーズを6個

残り3個は
河口湖産ブルーベリー+クリームチーズ

#糖質オフ #低糖質スイーツ
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かねちゃん

かねちゃん

長いこと外飲みしてないなぁ
居酒屋行きたいなぁ🍺✨
#GRAVITY飲酒部 #おつかれGRAVITY #尿路結石 #糖質オフ
酒飲みの星酒飲みの星
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ぽんしゅ🦒

ぽんしゅ🦒

おからマフィン

上から
チーズ
クリームチーズと低糖質あんこ
河口湖産ブルーベリー

めっちゃ美味しかった☺️
低糖質あんこも簡単でウマウマだったー✨
ラカント様々だわー🫶🫶🫶

#糖質オフ #低糖質 #低糖質スイーツ

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うさ

うさ

糖質オフの苺大福✨✨✨
罪悪感ゼロ〜♪

#糖質オフ
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金麦

金麦

最近の糖質オフ系🍺はそんなに不味くない事がわかってから悪あがきしてるのです笑
オイラのメンバーカラーは緑🟢に決定だよ

#糖質オフ
#お酒

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miss

miss

3日目ー!
今日は運動前にすじこおにぎりとからあげクン食べたけど、運動したからゼロカロリー笑(冨澤理論)
納豆に変わったトッピングなんかする人ー🙋‍♂️?

#糖質オフ #ダイエット
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miss

miss

糖質オフディナー2日目
2日目にして既に心折れそう!8キロやせるまでがんばる
#糖質オフ #ダイエット #ごはん食べたい
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あかんやつ

あかんやつ

混ぜて炊いてみた。
全くわからねぇ…
#糖質オフ
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のぶさん

のぶさん

本日のご飯 『マキシマムザホルモン炒め定食』
本日のデザート『ZERO』
ぼくのための糖質0砂糖0
コレだったら10個食べても大丈夫じゃね?
#糖質オフ #砂糖 #ゼロカロリー
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うさ

うさ

おからのスコーン美味❤︎

#糖質オフ
#10年後も健康で
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わい

わい

今日ビール🍻(グリーンラベル)

#糖質オフ
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華朝-はなとも-

華朝-はなとも-

朝体重を計ったら57.9キロだったのに
さっきお風呂上がりに計ったら56.8キロだった[びっくり]

こんなに早く糖質オフの効果出るもの??

なわけ。

楽しみながら2ヶ月で8㎏落とします!!

#ダイエット中
#糖質オフ
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coco

coco

ご飯遅くなったー😵

カツオ叩きの残りで
ニラのコチュジャンダレの冷製麺

黄えんどう豆100%の麺で

成分見たら ゆーてそんなに糖質低くないな??

小麦のパスタよりは低いか

たんぱく質が多くて食物繊維豊富らしい♡

味は普通に美味しいよ♡

#糖質オフ #カツオのたたき

ダイエットの星ダイエットの星
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もも

もも

早番頑張った自分に乾杯🍻

新しいビール🍺発見💡

#ビールしか勝たん
#サッポロビール
#糖質オフ
酒飲みの星酒飲みの星
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おゆき

おゆき

カイフラワーライスの激辛カレー#糖質制限 #糖質オフ #ダイエット食
ダイエットの星ダイエットの星
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おゆき

おゆき

ベビースイミングでアクアビクスしっかり頑張ったあとのご褒美ご飯#糖質制限 #糖質オフ #ダイエット食 #調整ランチ
ダイエットの星ダイエットの星
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おゆき

おゆき

今日はベビースイミングでアクアビクスしたのでちょっと盛り目のランチ❤️
痩せたい!
#糖質制限 #糖質オフ #ダイエット食 #調整ランチ
ダイエットの星ダイエットの星
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おゆき

おゆき

サラダon豚しゃぶonフライドオニオンon葱
フライドオニオンめっちゃいい仕事する#糖質制限 #糖質オフ #ダイエット食 #
ダイエットの星ダイエットの星
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おゆき

おゆき

義実家明けの調整ランチ#糖質制限 #糖質オフ #ダイエット食 #調整ランチ
ダイエットの星ダイエットの星
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古代進

古代進

とりあえず今夜も飲んでいいですか⁉️

今日は糖質オフです❗️
カンパーイ🍻

#酒飲みの星の音声ルーム
#GRAVITY飲酒部
#グラビティ飲酒部
#糖質制限
#糖質オフ
酒飲みの星酒飲みの星
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soramame

soramame

#ケーキ作り 炊飯器で土台作り、おからパウダーとラカントで#糖質オフ !ついでに生クリームも砂糖はラカント!果物は缶詰の〜(コレは完全に子どもが喜ぶから)

レシピより砂糖分量60%くらいにしてるから、甘すぎなくてヨシ(๑•̀ㅂ•́)و✧

市販のは甘すぎて、くどいんだもん💦💦💦

ふたりとも喜んで食べてた🥰
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