減量日記おっさんのおっさんによるおっさんのための減量。の記録。年末年始のリバウンドを何とか阻止して、元旦の夜には約２年ぶりの５キロラン🦿翌朝にはマックス時から－１８．２５キロ✌️ただ、その後の筋肉痛は丸２日以上続きましたが🫣今夜の段階では、－１６．２５キロ。明日は朝と夜の２部練習。さらに体重が減るといいんですが😅#ダイエット#減量#簡単ダイエット
